高血脂平時應該怎麼護理
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
高脂血症患者首先通過日常生活調節降低血脂,既要限制飲食減少攝入,又要加強運動增加支出,使消耗大於食量;還需注意低糖、低脂、高纖維素飲食和限制飲酒。飲食中增加大蒜、蔥頭、木耳、香菇、燕麥、大豆、茶葉、山楂、海帶等健康食品有助於降低血脂。
高血脂日常護理方法:
1、枕頭不宜過高
因爲血脂過高時,其血液流動比正常人慢,睡眠時更慢,如果再睡高枕,那麼血液流向頭部的速度就會減慢,流量也會減少,就容易發生缺血性腦中風,也就是常說的腦梗塞。
2、不宜吃得太飽
因爲飯後胃腸蠕動增強,血液流向胃腸部,此時,流向頭部、心臟的血液減少,對高血脂患者來說,這樣也會增大誘發腦梗塞、冠心病的危險。
3、不宜加蓋厚重棉被
將厚重棉被壓蓋人體,不僅影響呼吸,而且會使全身血液運行受阻,容易導致腦血流障礙和缺氧,從而使顱壓增高,誘發腦中風。
4、不宜服用大量安眠藥及降壓藥
因爲這些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血液流速,並使血液粘稠度相對增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高,血液流速相對較慢,容易誘發腦中風。高血壓患者夜間血壓會較白天低,也不宜睡前服藥。
提醒:心血管病人日常的護理工作甚至比治療工作還重要,正確的養生方式甚至可以很好的控制住血脂濃度。
更年期高血脂怎麼辦 吃什麼調理好
皮膚不好吸收應該怎麼改善 這些護膚事項平時你注意了嗎
子宮肌瘤手術後應該怎麼護理
高血壓怎麼檢測血壓 推薦診斷護理措施
減肥減脂應該怎麼吃
高血脂的原因有哪些 如何應對高血脂
充血性心力衰竭該怎麼護理
血脂高的飲食調理 調理高血脂的科學生活習慣
血脂高怎麼辦 這器官壞了竟會讓血脂升高
高血脂症該如何預防
寶寶出現口水疹 應該怎樣護理
脣部應該怎麼護理 脣部護理小技巧
咪咪護理需謹慎 吸脂隆胸後怎麼護理
幼兒支氣管擴張應該怎麼護理
心腦血管病人應該如何護理好自己
宮頸息肉術後出血怎麼辦 該如何護理
看電影笑犯心臟病 平時應該怎麼防
血脂高怎麼辦 8種降脂食物
減脂增肌餐應該怎麼吃
防近視平時應該吃什麼
痔瘡怎麼預防 平時應該注意什麼
血脂高吃什麼可以降血脂 平時應多吃含脂肪量食品
高血壓應該吃什麼?
春季多發高血壓 該怎麼合理降壓
血脂化驗單怎麼看 如何治療高血脂症
高脂血症該如何預防呢
這些人謹防高血脂症 日常飲食怎麼調理
高血脂患者的護理事項 夏日養生如何降脂
高血脂平時注意什麼 高脂血病人的日常注意事項
降血脂 血脂高中醫藥茶來調理
血脂高的飲食調理 調理高血脂的科學生活習慣
結婚時戒指應該怎麼買
寶寶感冒父母很着急 應該怎麼護理好