乙肝小三陽該如何愛護小肝臟
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1、乙肝小三陽患者應多吃綠色的食物,因爲,青色入肝經,可以起到養肝護肝的作用。春季時令蔬菜如香椿、薺菜、春筍等食物有清熱解毒的作用,可以養陽斂陰,養肝護睥。
2、早睡覺,在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
3、不要常時間的在電視、電腦前工作,要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。
4、保持良好的情緒,“肝在志爲怒。”也就是在情志上表現爲怒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會影響到肝。
5、飲食上“宜甘減酸”,春天是肝旺之時,多吃酸性食物,會使肝火上亢,損傷脾胃和人體正氣,所以春季宜減酸。
6、乙肝小三陽還應注意少吃辛辣,多吃青菜,水果等滋潤食物,可酌情選用蜂蜜,大棗,山藥等養肝護肝的食物,這樣既有利於養肝,又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。
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