乙肝小三陽護理牢記五點
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乙肝小三陽護理注意事項
1、適量運動:乙肝患者平時可以多做戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進吐故納新,強健身體,又可以怡情養肝,達到護肝保健之目的。
2、服飾要寬鬆:古人云:寬鬆衣帶,披散頭髮,形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健。
3、多飲水:乙肝患者,在天氣乾燥易缺水的情況下,一定要注意多喝水,這樣可以補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,同時多喝水還可以促進腺體,特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物、毒素對肝臟的損傷,從而減少乙肝小三陽的繼續惡化。
4、心情舒暢:患有乙肝小三陽的病患,一定要保持樂觀向上的態度。要想肝臟強健,首先學會制怒,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮,順調。假如違反這一自然規律,就會傷及肝氣,久之,易導致乙肝的惡化,形成肝硬化等疾病。
5、飲食平衡:乙肝小三陽的病患,不要暴飲暴食或常飢餓,這種飢、飽不勻的飲食習慣,會導致消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。因此,在飲食方面要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例,同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣食品,多食新鮮蔬菜、水果等。
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