早泄不發愁 早泄快速恢復方法
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許多男性都害怕自己患上了早泄,而且礙於面子都會不想去醫院治療。其實對於那些病情比較輕的患者而言,是可以進行自我治療的,下面爲大家介紹早泄快速恢復方法,供大家瞭解。
鍛鍊治療方法
用手指捏握陰莖,對陰莖部位有性神經和血管部分進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。這種方法需要長期堅持纔有一定效果。
飲食調理方法
專家指出,早泄的病因及自我治療方法,用飲食來進行早泄的調理,可以多吃一些壯陽固精的食物,如:韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等,因爲這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。
注意力分散法
在性生活過程中,當快要射精時,停止動作,有目的地去想一些與性交毫不相關的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”,由於突然的緊張,興奮點轉移,可以達到延緩射精的目的。
下拉陰囊法
男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睾丸明顯的上提靠近陰莖根部,爲了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睾丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。
擠壓法
性生活採取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處,時間爲3秒~4秒,半分鐘後射精反射消失,可以再繼續進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早泄的目的。
心理治療方法
要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,這都是早泄的心理治療方法。
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