月經期間能喝咖啡嗎 經期喝咖啡的危害
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
經期可以喝咖啡嗎
如今的社會越來越多的人喜歡到咖啡館喝咖啡,這樣的生活愜意,所以成爲了不少白領娛樂的方式之一。可是像小編這樣的女子就煩惱了,小編也經常喝咖啡,可是家裏的老媽子總是說女孩子人家別喝那麼多咖啡,小編就疑惑了,爲什麼就不能喝咖啡啊?特別是大姨媽空降的那段時間,老媽子就是嚴禁我外出跟閨蜜逛咖啡館的,還義正言辭地說,經期不可以喝咖啡,對身體不好!哎呦,媽呀,這樣咋回事啊?經期可以喝咖啡嗎?小編趕緊回來翻閱資料。
不查不知道,原來女孩子在經期時間是不適宜喝咖啡的。怎麼回事?且聽小編慢慢跟你說。
像大部分的上班族一樣,小編也經常用咖啡提神醒腦,特別是在加班的時候,來一杯咖啡是必不可少啊。但是,很多人都不知道,其實咖啡並不是什麼有利食物,如果長期過多飲用咖啡,就很容易引起心肌梗塞。
另外,由於女性朋友在月經期間體制比較虛,在月經期前喝咖啡,就會引起乳房脹痛,焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡裏有咖啡因這個大家都知道,但是速溶咖啡裏的咖啡因含量比現磨的咖啡少的多,雖然咖啡因容易刺激神經和心血管,以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
看完以上的介紹,女同胞還敢在經期喝咖啡嗎?趕緊戒掉喝咖啡的壞習慣,選用一杯溫開水,更有益身心。什麼,手裏還拿着一杯咖啡,趕緊剁手了!!!
經期喝咖啡的危害
在上一環節裏面,小編跟大家解釋了經期是不能喝咖啡的,有些人還真不信了,偏要在經期喝咖啡,那麼在這裏小編就在這裏跟大家說說經期喝咖啡的危害,看你們還敢不敢在大姨媽造訪期間嘚瑟地喝咖啡。
月經期是一個特殊時期,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,避免過勞,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠。
1、消耗B族維生素,你怕了嗎?
如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
2、卵巢老化,真心傷不起!
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂。
甚至是有些女同胞,以前有沒有過痛經,只要是在月經期端起了一杯咖啡,那麼痛苦的感覺就要降臨了,經血量也會變多。
所以說經期喝咖啡的危害多多,女同胞們要留意,並且付諸行動,今天起給自己多一點關愛,從一杯溫開水開始喲!
喝咖啡的最佳時間
我們都知道咖啡是辦公OL經常會接觸到的飲品,在上面的章節裏面,小編跟大夥們說了經期不能喝咖啡的原因,那麼白領們在什麼時候喝咖啡比較好呢?對於難以割捨咖啡的小夥伴們,小編就來跟你們說說喝咖啡的最佳時間吧。
經研究表明,咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,這樣的做法有益於減肥。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。所以適當喝咖啡還是很有好處的,但是小編提醒各位的是,是適量適時喝咖啡纔會有好的作用呢。
喝咖啡最好在用早餐及午餐後,因爲這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。
另外需要提醒的是,不管餐前餐後飲用,過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患,原則上,咖啡以一天二至三杯爲宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺噁心,所以要小心。原則上,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯爲佳。
喝咖啡的壞處
越來越多的都市人喜歡喝咖啡,小編就是其中一枚。鑑於我家的老媽子經常說喝咖啡不好,小編就在這裏跟廣大喜歡喝咖啡的妹子男銀介紹一下咖啡的壞處。
1、含有咖啡因
咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張,而且攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴、心臟機能亢進,就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加,及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
2、加重心臟急症和高血壓
對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說,長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾。長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更爲嚴重。因爲光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內,即每天喝咖啡不超過3杯。
3、影響鈣質的吸收、引起骨質疏鬆
婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的保存會有不利的影響。
4、引起胃病惡化
大量喝咖啡影響食慾,可能會引起嘔吐和痙攣,也可能出現胃炎和舌苔厚膩,因而會使身體感到疲乏無力。
5、導致胎兒畸形或流產
孕婦喝大量的咖啡,有可能會導致胎兒畸形或流產,哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會隨乳汁進入孩子體內,使孩子煩躁不安、不能入睡。
咖啡的壞處與好處有哪些?咖啡可以經常喝嗎
孕婦能喝瑞幸咖啡嗎 孕婦能喝冷萃咖啡嗎
咖啡減肥法 如何喝咖啡能減肥
來例假能喝咖啡嗎:適量喝點咖啡可以緩解經期不適
喝咖啡真的不好嗎?咖啡能防癌抗衰老
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡爲什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
經期喝咖啡會導致痛經嗎 有什麼壞處
經期可以喝咖啡嗎 女性經期喝咖啡會有不良後果
喝咖啡可以減肥嗎 咖啡怎麼喝減肥
經期喝咖啡有什麼危害 月經期間喝咖啡的危害
哺乳期 母乳媽媽能喝咖啡嗎
女人經常喝咖啡好嗎 三大危害不能忽視
經期喝咖啡好不好 經期有哪些飲食禁忌
喝咖啡會危害這些器官!
晚上喝雀巢咖啡會胖嗎 晚上喝咖啡能減肥嗎
來姨媽可以喝咖啡嗎 月經期這麼吃比較好
長期喝咖啡會導致皮質醇過高嗎 喝咖啡要注意什麼
減肥喝咖啡有用嗎 喝咖啡容易失眠嗎
長期喝咖啡有什麼危害 這些人要注意
經常喝咖啡對皮膚的危害是什麼?
喝咖啡真的會危害健康 喝咖啡的五個注意事項
女性經期能喝咖啡嗎 可能會導致痛經加重
空腹喝咖啡能減肥嗎?咖啡的減肥效果
女性能喝咖啡嗎 喝咖啡的好處與壞處
長期喝咖啡會導致皮質醇過高 如何正確喝咖啡
經常喝咖啡把命喝苦了?喝咖啡的好處和壞處
女性準備懷孕期間可以喝咖啡嗎
考研一年喝800包咖啡 喝太多咖啡有害嗎
喝咖啡會胖嗎:清咖黑咖啡不會導致發胖(哪些人不能喝咖啡)
哺乳期能喝咖啡嗎 餵奶期不建議喝
咖啡怎麼喝 喝咖啡的時間步驟及禮儀文化
來月經可以喝咖啡嗎?月經期間能不能喝咖啡?
喝咖啡會上火嗎?喝咖啡上火怎麼辦