產婦吃清蒸魚滋補強身 推薦3種做法
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
產婦清蒸魚的做法一
食材:新鮮多寶魚1條,小蔥1根,姜1塊,鹽1茶匙(5克),料酒1湯匙15ml,生抽適量,白糖少量,油、紅椒絲適量。
做法:
1.多寶魚用清水將多寶魚沖洗乾淨,表面用牙刷將粘液刷去。
2.將多寶魚兩面用鹽、料酒塗勻,醃製10分鐘左右;在多寶魚身上放幾片薑片。
3.鍋裏水燒開,將多寶魚放到盤裏的支架上,大火將多寶魚蒸8分鐘。
4.多寶魚蒸熟後取出,擺放一層蔥絲紅椒絲和薑絲。
5.將調味好的生抽倒在剛纔的油鍋裏略微加熱後同樣淋在魚身上。準備一個乾淨的鍋,鍋中放油,將油燒熱,看到油鍋裏冒煙就行,然後將熱油淋在魚身上就大功告成。
產婦清蒸魚的做法二
食材:草魚,蛋白,生粉,清水,鹽,雞精,料酒,薑末,色拉油。
做法:
1.草魚半條,剔骨去刺,從中半切後橫刀除去魚皮。
2.切成正方小丁。
3.將魚丁放入攪拌杯中,加入一個蛋清,少量薑末。
4.攪打成魚泥。
5.將打好的魚泥倒入盆中,加入鹽、雞精、生粉、料酒、清水、色拉油。
6.用打蛋器低速攪打上勁,約2-3分鐘。
7.取一小碗,將打好的魚泥取適量裝入碗中,用勺背抹平表面。
8.蒸鍋注水煮沸,上汽後將魚泥放入蒸鍋中,大火蒸20-25分鐘即可。
孕婦清蒸魚的做法三
食材:鯉魚500克,香菇(幹)3克,蝦皮3克,大蔥3克,姜2克,料酒2克,鹽3克,味精2克,醬油2克。
做法:
1.活鯉魚去鰭、鱗、鰓和內臟,用涼水洗淨,攔腰斜切成兩段,幹香菇洗淨,去蒂,掰成小塊。
2.魚段用開水略氽後盛碗,加香菇塊、蔥段、薑片、蝦皮、料酒、鹽、醬油、味精、雞湯,上屜坐旺火蒸20多分鐘,去掉蔥段和薑片即成。
清蒸魚怎麼做美味 你知道哪4種魚清蒸最好吃嗎
產婦滋補吃什麼好 產婦滋補吃哪些食物好
冬季怎麼吃羊肉最滋補 推薦三種吃法
小寒節氣吃什麼肉好 這3種肉滋補又強身
健身吃牛肉 推薦兩種做法
推薦三種秋季蒸螃蟹的做法
芝麻菜怎麼吃 推薦3種做法
推薦小白魚的3種做法及營養功效
紅燒鯧魚的做法-清蒸鯧魚的做法
清蒸鱸魚怎麼做?鱸魚的做法
推薦做清蒸魚的5個竅門 味美營養高!
枸杞補腎的最正確吃法 推薦3種吃法
推薦三種簡單好吃的鮑魚粥做法
章魚怎麼做好吃 推薦四種做法
冬季進補常吃什麼肉好 強烈推薦這3種
海魚怎麼做 推薦四種做法
苦瓜骨頭湯清熱去火 推薦3種做法
清蒸魷魚的做法 美味魷魚新做法
紅燒帶魚的做法揭祕 強烈推薦6種做法
冬季身體虧虛吃什麼好 推薦五種滋補食物
孕婦吃什麼魚好 強推孕婦必吃的六種魚
好吃的小黃魚怎麼做 推薦四種做法
清蒸魚的做法 清蒸魚怎麼做
鮑魚怎麼做纔好吃呢 推薦三種做法
推薦四種煎魚排做法
10種粥品做法:滋補養顏的粥品做法大全推薦給你!
年年有餘 蒸魚頭的3種做法
清蒸鱸魚的做法
孕婦怎麼增強抵抗力 推薦3種方法
孕婦怎樣吃地皮菜 推薦三種做法
孕婦使用化妝品注意事項 FANCL與THEREE產品推薦Freeplus產品推薦HABA產品推薦資生堂產品推薦Naturaglace產品推薦
冬季進補吃人蔘 推薦3款做法
清蒸鱸魚的做法大全:教你3種簡單的清蒸方法