青春期女孩 月經量少是什麼原因
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月經是女性特有的標誌,因爲每個月都會來,人們稱其爲“例假”、“大姨媽”。女性在這個時間段需要特別注意保健,否則很容易出現經期不適或是加重經期不適。特別是青春期女孩剛來月經不久,對這方面的知識還不瞭解,更加要多學習經期的保健知識。因此有人問:青春期女孩月經量少是什麼原因?青春期女孩在經期該如何保健?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
青春期女孩月經量少是什麼原因?
初潮後不久的女孩,體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態,因此月經量不多,而且月經有時提早有時錯後來,都是正常的。
一般來說,經血量少,是由於雌激素水平低而引起的。女性在形成規律的月經週期後,如果情緒緊張,周圍環境的改變,或心理壓力加大,或突然變故的刺激等,都有可能導致內分泌的暫時性紊亂,使雌激素分泌增減,使經血量增多或減少,只要以上暫時性因素消失,月經又可恢復正常。
另外一種情況,處於青春期的女孩如果月經量少,也得從自身找原因,看看自己是否因爲減肥而過度節食,或者偏食而造成自身營養不良引起的。因爲營養供給不夠而導致月經量少。
此外,青春期女孩正處在學習任務繁重的階段,因爲大量的作業功課,需要不斷的思考,從而血要消耗較多的能量,如果不及時補充營養成分,身體就會產生防禦性反應,也可能引起經血量過少,甚至閉經。這種情況不僅引起子宮等生殖系統發育不良,爲未來患不育症埋下隱患,而且會引起全身免疫功能的下降,爲疾病的侵蝕創造條件。因此,即使是剛走進月經期的青春期女孩也一定要定期檢查身體,注意調養身體,多瞭解經期相關知識。
青春期女孩月經期怎麼保健?
1、經期用品保潔
注意保持衛生巾清潔,購買國家衛生部門允許出售的衛生巾,同時購買時別忘了看生產日期和有效期。
2、保持外陰清潔
月經期間陰道抵抗力下降,易受細菌感染,因而要每天清洗外陰,不要盆浴,應該淋浴,經期能用溫水洗最好。
3、不能亂用藥物
在月經期腹部輕微疼痛等不適,經後可自然消失,如遇到有腹痛難忍或流血過多,需到正規醫院婦產科就診,不要胡亂服用止痛藥。
4、飲食保養
少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,免得盆腔充血。最好不飲濃茶,咖啡。注意適當休息,睡覺充足,防止過勞,注意保暖。
5、注意保暖
經期受涼易引起疾病,像月經過少或突然停止,因而要避免淋雨,趟水,用涼水衝腳,少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過多冷飲。
6、精神保養
經常保持精神愉快,適當參加文體活動(可多聽音樂),可轉移經期出現的煩燥,鬱悶。保持心情舒暢能減輕月經期的不適,也能減少月經失調的發生率。保持心情舒暢,經期因經血下注,陰血不足,肝氣易鬱,情緒容易失控,或憂思煩怒,以致氣血逆亂,導致月經失調等症,故應保持心情舒暢,維持氣血正常運行,避免疾病發生。
7、適當鍛鍊(運動)
對於身體健康,月經正常的青少年宜做些比較緩和,運動量不大的體育運動。如廣播操,乒乓球,羽毛球等活動,但不宜時間過長。避免劇烈運動,如耐力練習,快速奔跑,跳躍等。如有月經過多,痛經,月經失調等,經期不要參加體育課。瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
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