孩子多吃果凍傷智力 四種零食孩子不能吃
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孩子大多喜歡吃果凍,因爲果凍的顏色五彩繽紛,很惹孩子的食慾。但有關研究顯示,孩子多吃果凍,對其生長髮育大有害處。
這是因爲,大部分的果凍都含有人工色素,若長期攝入會損害孩子的智力發育。英國有關機構的最新研究同樣顯示,令食品顏色變得鮮豔的人工色素對孩子的危害程度等同於含鉛汽油,除了會導致孩子多動症等行爲障礙外,長期攝入檸檬黃、日落黃等6種人工色素還會損害兒童的智力,嚴重時會令其IQ(智商)值下降5.5分。
專家表示,人工合成的色素進入人體後不能迅速、大量分解,所以孩子應儘量避免大量或長期食用果凍類食物。另外,人工色素還有可能含有重金屬,因爲在合成色素的時候容易帶進重金屬。這對兒童的影響更大,因爲這會影響他們的生長髮育,最嚴重者還可能導致反應遲鈍、弱智等現象。
除了果凍,在日常生活中,以下四種零食是不能給孩子吃的:
糖果因其誘人的外觀和甜甜的味道特別受小孩子們的喜愛,但是家長們要注意的是,無論是硬糖還是軟糖,都很容易被吸入氣管,特別是橡皮糖,因爲橡皮糖過韌不易嚼,容易噎住呼吸道,所以也要儘量少給孩子食用,在孩子食用糖果時最好也要在一旁看着。
堅果
不要讓寶寶食用花生、腰果、無花果、瓜子等等這些堅果類食物,因爲孩子可能不會咀嚼,還沒咀嚼好就把食物吞下去,這樣就很容易卡進氣管。一旦不慎進入氣管,是會導致窒息的。因此如果孩子想吃這類堅果,那麼最好碾碎後再給他們食用。
小水果
聖女果,葡萄等這些水果個頭比較小,孩子們在吃的時候要特別注意不能囫圇吞棗,不然很容易噎着。所以在食用這類水果的時候也要切成小塊,千萬不要怕麻煩。
粘性大的食物
年糕、湯圓、元宵、軟麪包等粘性很大,不易咀嚼消化,整個吞下還很容易噎着,所以一般來講是不建議給孩子吃這類食物。
給孩子選擇零食,必須要有講究:
(1)選擇的零食要健康有營養。不能單單從孩子喜好口味、外觀而選擇,有很多不健康的零食往往看上去外觀誘人,口味很不錯;
(2)儘量不選或少選油炸、燒烤、醃製、含糖多、含鹽多的零食,要知道這類產品就算是大人吃了也是不利於健康的,要讓孩子從小養成良好的飲食習慣;
(3)最好不選含糖飲料,少選或不選果汁,不選含酒精的飲料;
(4)進食零食的時間不要離正餐太近,每天可安排2~3次零食,睡前半小時不要進食零食了。
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