男人如何保養膀胱 推薦4個方法
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膀胱需要我們在日常生活中做好保護,如何保養膀胱呢?怎樣做才能保養膀胱呢?若不好好保養膀胱,有可能會患尿毒症,爲了健康的身體,男人如何保養膀胱呢?
男人如何保養膀胱
1、排尿時注意
膀胱最主要的一個功能就是排尿,男性朋友們,你們尿尿的時候,是否出現過這種情況,尿完尿之後,會有尿液留在褲子上,這就是因爲你在排尿的時候,壓迫了尿道,阻礙了尿流,所以男士排尿時,要儘量把褲子脫得足夠低,尿完之後,最好輕輕的捏一下陰囊的下面,因爲陰囊是最有可能儲存尿液的地方,這樣纔不會尿到褲子上。
2、不要憋尿
從小上學開始,父母就告訴孩子,千萬不要憋尿,有尿了就舉手告訴老師,去上廁所,爲什麼不要憋尿呢?因爲長期憋尿會患尿毒症,因爲尿液儲存過多,超過了膀胱的容量,尿液可能會迴流。另外,尿液長時間不排出,會對盆腔造成刺激,抵抗力下降,尤其是男性朋友們,更值得注意,因爲長時間憋尿,會造成前列腺肥大,患一系列的前列腺疾病。
3、戒菸
據科學研究發現,長時間吸菸的人,尿液中含有的致癌物質濃度較不吸菸的人要搞得多,香菸中含有大量的尼古丁等多種致癌物質,所以大家應該戒菸,才能保證膀胱的健康。
4、多飲水
喝水喝的越多,排出的尿液也多,能夠排除身體裏的毒素。喝水少的人,排出的毒素相應的也少。
保護膀胱的注意事項
1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友,不要讓它長時間有過重負荷,有尿意時一定要及時排尿。
2、需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員,在上車之前一定要先去一趟廁所,把尿液排空。
3、在平時,要儘量調整好自己的工作、休息時間,別讓膀胱總是超負荷“工作”,避免長時間憋尿,養成多喝水、勤排尿的好習慣。
4、憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張,可能會使高血壓病人血壓升高,在高血壓和心臟病發病率較高的冬天,這是非常危險的。
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