冬季心律失常注意保暖
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心律失常原因複雜
心律失常是一種常見病、多發病,據調查,每4個人中就有1個人患有心律失常。患者常常會出現心慌、氣短、胸悶、失眠、乏力等症狀,嚴重影響患者的工作和生活,還有可能誘發其他心臟疾病,甚至造成猝死。人爲什麼會出現心律失常的現象呢?專家指出,我們的心跳是在多個組織協同合作下發生的,比如我們的自主神經控制着心臟的起搏組織,也就是竇房結,竇房結髮出有規律的起搏電流,結間束、房室束等心臟傳導組織負責把起搏電流送到各處心肌,心肌在起搏電流的刺激下開始有規律的收縮或舒張,形成正常心跳,一般爲60~100次/分鐘;而且在整個過程中,心臟血液供應系統始終爲自主神經、心臟起搏組織、傳導組織和心肌提供充足的血液,確保各組織功能得以正常發揮,保證心跳正常。因此,心律失常的發病原因也很複雜,自主神經、心臟起搏組織、傳導組織、心肌和心臟血液供應,無論哪一個環節出現問題,都會影響正常心跳,導致心律失常。常見的冠心病、心肌梗死、心肌炎、風心病、心力衰竭等疾病都有可能引發心律失常。
心律失常預防措施
1、生活要規律:
養成按時作息的習慣,保證睡眠。因爲失眠可誘發心律失常。運動要適量,量力而行,不勉強運動或運動過量,不做劇烈及競賽性活動,可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱,洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣,保持大便通暢。飲食要定時定量。節制性生活,不飲濃茶不吸菸。避免着涼,預防感冒。不從事緊張工作,不從事駕駛員工作。
2、保持穩定的情緒:
保持平和穩定的情緒,精神放鬆,不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待,避免過喜、過悲、過怒,不計較小事,遇事自己能寬慰自己,不看緊張刺激的電視,球賽等。
3、自我監測:
在心律失常不易被抓到時,病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀,若能及時發現及時採取措施,可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅症狀,如心悸感,摸脈有“缺脈”增多,此時及早休息並口服安定片可防患於未然。
4、養成健康的飲食習慣:
心律失常患者要注意日常生活中的飲食,養成良好的飲食習慣,對病情的康復是有幫助的。爲了促進心功能的恢復,也要通過日常飲食來補充一些必須的營養元素,很多維生素和微量元素對於心臟保健都是非常重要的,缺少這些物質的話,疾病的治療也難以達到理想的效果。患者的飲食需要安排得豐富一些,而且還要儘量吃容易消化的食物,可以營養元素可以被充分的消化、吸收,更好的被人體利用。
5、心理護理:
日常生活中的不良情緒,是誘發心律失常的重要因素,因而在治療的過程中,爲避免病情加重或反覆,要保持積極樂觀的心態。長期處於負面情緒之下對於心功能的恢復是非常不利的。患者在治療期間也要注意心態的調節,養成規律的生活習慣並保持一個樂觀的心態。這對於病情恢復也可以帶來非常積極的幫助。
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