冬季保暖是預防蕁麻疹的首要 但是飲食也要注意
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冬季也是蕁麻疹肆虐的時期,最常見的就是寒冷性蕁麻疹。我們知道,預防寒冷性蕁麻疹最有效的措施就是防寒保暖,但是,光做到這一點或恐不足。因爲,除了寒冷性蕁麻疹,因環境因素和食物導致過敏引發的蕁麻疹同樣也不容忽視。
保暖是預防寒冷性蕁麻疹的首要
很多人認爲,春天是皮膚過敏的高發時節。事實上,進入冬季,皮膚也可能會因爲受冷而過敏,醫學上稱爲“寒冷性蕁麻疹”或“冷蕁麻疹”。這是蕁麻疹中的一種特殊類型,通常是暴露的皮膚部位出現大小不等的紅色或蒼白色浮腫性蕁麻疹,主要分佈在頭部、面部,情況嚴重的患者四肢及軀幹也有,會感覺皮膚劇烈瘙癢。
對付這類遇冷而發的蕁麻疹,最重要的是做好防寒保暖工作,應避免寒冷北風直接刺激面部皮膚,避免雙手、雙腳接觸冷水等。若已經發疹,應及時口服抗組胺藥、降低血管壁通透性的藥物、大劑量維生素E等。
防蕁麻疹也要適時開門窗通風
保暖是預防寒冷性蕁麻疹的首要,但是保暖不能預防過敏引起的蕁麻疹。除了天氣原因,人們不健康的生活方式也可能誘發蕁麻疹。 比如最近大家愛吃火鍋取暖,但是對羊肉、狗肉、海鮮等食物過敏的朋友易因食物過敏誘發蕁麻疹。
此外,還有不少朋友一見天冷就緊閉門窗,暖和倒是暖和了,殊不知這樣一來,房間裏容易堆積灰塵,塵蟎在溫度較高的室內也容易產生,養寵物的家庭也容易因爲寵物脫掉的毛髮形成過敏原,進而誘發蕁麻疹。
其次,室內室外巨大的溫差也是誘發蕁麻疹的一大重要因素。比如說寒冷性蕁麻疹,可能就是因爲在室外沒注意保暖,突然進入溫暖的室內才發病。因此,時不時開開門窗也有助於室內外溫差不那麼大,而且還有助空氣流通和減少病毒和細菌的滋生。
所以,即便是天冷時節,如果不在家中,天氣晴好的時間要注意保持開窗通風的好習慣,謹防過敏源在家中過多蓄積。
蕁麻疹在生活中需要注意的事項
1.飲食禁忌:易發人羣要避免海鮮、辛辣、酒、罐頭、醃臘食品、冷飲。多食含有豐富維他命的新鮮蔬果,多吃鹼性食物如:葡萄、綠茶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。
2.環境衛生:寵物、花粉、粉塵、橡皮手套、染髮劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等,對於過敏體質的人或蕁麻疹患者都可能成爲不良刺激,應予避免。寒冷性蕁麻疹的人不能洗冷水浴,冬季要注意保暖。吸菸者血液中的IgE與皮膚試驗的陽性率明顯高於非吸菸者,容易過敏。
3.藥物因素:如青黴素、四環素、氯黴素、鏈黴素、磺胺類藥物、多粘黴素等抗生素,安乃近、阿司匹林等解熱鎮痛劑等。當你在服用多種藥物而懷疑蕁麻疹是由其中一種藥物引起時,最簡捷有效的方法是及時停用。
4.心情調攝:保持健康心態,提高身體抵抗力。慢性蕁麻疹的發作和加重,與人的情緒或心理應激有一定的關係。中醫在防病治病方面有“精神內守,病安從來”的理論,認爲保持一種清心寡慾的心態,可以使人體氣機調和,血脈流暢,正氣充沛,久而久之,蕁麻疹自然會消失在無形之中。
5.剋制撓抓:撓抓不但不能止癢,還可能越抓越癢,主要是因爲當你對局部抓癢時,反而讓局部的溫度提高,使血液釋放出更多的組織胺(過敏原),反而會更惡化。熱敷或者環境過熱也都容易引發蕁麻疹。
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