產後腹痛彆着急 推薦六款食譜來調理
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有的新媽媽在生完孩子之後會出現腹痛的情況,導致產後腹痛的原因有很多,這個時候新媽媽一定要注意多臥牀休息,還有必須保證充足的睡眠,還要在飲食方面加強營養,可以選擇一些藥膳來幫助新媽媽減輕產後腹痛的症狀。
八寶雞
材料:公雞1只,豬肉500克,黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地黃、白芍各適量,當歸15克,川芎6克,鹽少許,蔥姜各適量,雞精少許。
做法:1、雞處理好後,洗淨,切成小塊。
2、豬肉洗乾淨,切成小塊。
3、八味中藥用乾淨的紗布包起來。
4、將雞肉、豬肉放入鍋中,加適量的水,並把藥包放入鍋中,放在火爐上煎煮,先用大火燒開,撇去浮沫,加入蔥姜鹽,改用小火燉至雞肉及豬肉爛熟,去藥包,加入雞精,分幾次食肉喝湯。
營養功效:此菜益氣養血、生精、補養五臟,適用於產後氣血虛弱所致的腹痛。
桂皮紅糖湯
材料:桂皮6克,紅糖適量。
做法:鍋中加水燒開,放入桂皮和紅糖,煮大概20分鐘,取汁飲用。
營養功效:此湯溫經散寒、化瘀止痛、養血活血,適用於產後經脈不暢所導致的產後腹痛者。
歸七山楂飲
材料:當歸、山楂各適量,三七粉適量,紅糖少許。
做法:將當歸、三七粉及山楂放入鍋中,加水適量,煎約半個小時左右,取汁,放入紅糖攪拌即可。
營養功效:此飲活血化瘀、通絡止痛,可用於治療產後氣閉不行所致的產後昏厥,也可治療惡露不下或不盡、產後腹痛等疾病。
田七燉雞
材料:雞肉300克,四七適量,蔥姜各適量,料酒少許,鹽、雞精各適量。
做法:1、雞肉洗淨,切成塊。
2、田七烘乾,研成粉末或直接用粉末。
3、將雞肉放入鍋內,加清水,放在旺火上燒開後,撇去浮沫,加蔥姜和料酒,移至小火上燉至雞肉爛熟,再加上田七粉、鹽及雞精,稍微煮片刻即可。
營養功效:此菜益氣養血、化瘀止痛,此外,還可治療產後惡露不下、惡露不止等。
當歸煮豬肝
材料:豬肝1個,當歸適量,胡椒、紅花、肉桂各9克。
做法:1、將當歸、胡椒、紅花、肉桂碾成粗末。
2、將豬肝上挖數孔,裝入藥末,放入鍋中,加入清水,上火煮一個小時左右,食肝喝湯。
營養功效:此菜溫經散寒、養血活血、化瘀止痛,對產後腹痛有較好的治療作用。
山楂粥
材料:山楂20克,粳米60克。
做法:1、將山楂洗淨先煎,去渣,取汁約200克。
2、將粳米淘洗乾淨。
3、將粳米放入鍋中,加入山楂汁,放在爐火上煮,煮至米爛即可。
營養功效:此粥養血益氣、化瘀止痛,對產後血瘀所致的腹痛以下惡露不下等均有治療的效果。
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