推薦調理內分泌的六款食療方
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
內分泌失調是會對你的生活和工作產生消極的影響,必須及時做好調理才行,食療是不錯的選擇!那你知道什麼食療方是適合調理內分泌症狀的嗎?哪些食物也是具有調理內分泌失調的功效呢?本文帶大家一一瞭解!
內分泌失調食療方有
1、雪梨芹菜汁
芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。
功效:清熱,潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
2、紅蘿蔔芹菜汁
紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。
功效:清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。
3、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
功效:適用於防治痤瘡。
4、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食。
5、複方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白殭蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(後六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎後撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一週,連服三個療程。此方無副作用。
6、桃花豬蹄粥
桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾,研成細末備用;淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。本方活血化淤,適於產後女性。
哪些食物調理內分泌失調
大蒜
大蒜對內分泌失調有着重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況。因此,黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且還有助於調節內分泌失調。
含蛋白質的食物
魚類是富含蛋白質的食物之一,而且還含有豐富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源,每週食用兩次魚肉,將有助於保持內分泌系統的平衡。
含鈣和維生素B的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
精彩推薦:10種食物是導致女性內分泌失調的“兇手”
內分泌失調怎麼調理?內分泌失調調理辦法
7部超高分懸疑推理韓劇推薦
女人內分泌受什麼影響 調理內分泌有方法
內分泌失調吃什麼水果好 六種水果調節內分泌
月經不調怎麼辦 推薦10款食療方
肝炎患者如何調理?推薦幾款食療
內分泌失調是什麼原因 內分泌失調怎麼調理
導致內分泌失調的原因有哪些 內分泌失調調理
內分泌失調調理的方式:內分泌失調的症狀
女人內分泌失調的8個調理祕方
內分泌失調如何調理 5個妙招教你調好內分泌
女人正確飲食調理內分泌 內分泌失調長痘痘怎麼回事
怎樣調節內分泌失調 讓內分泌運作有條理
7個壞習慣最傷腸胃 推薦6款食療方調理!
女人調理內分泌失調 7招搞定內分泌失調
內分泌失調的症狀有什麼 內分泌失調怎麼調理
調節內分泌的食物 女人常吃它們調節內分泌
內分泌失調要重視嚴重可致癌 內分泌失調的調理辦法
冬天腳冷怎麼調理 推薦三款暖身食療
止咳靠食療 推薦三款食療方
女人內分泌失調的症狀及飲食調理方法
內分泌失調怎麼調理 六款調理內分泌失調的食譜
內分泌失調怎麼調理?六招調理內分泌失調!
女性喝什麼茶調節內分泌 內分泌失調調理方法
內分泌失調怎麼回事 女人調理內分泌小偏方
女性內分泌失調的危害多 需及時調理內分泌
內分泌失調7祕方來調理
月經不調危害大 推薦5款食療方
小兒慢性胃炎怎麼調理 推薦7款食療方
冬季內分泌失調 3個方法能調理
女性月經推遲的六大原因 飲食推薦四款食療方
內分泌失調怎麼調理 改善內分泌身體更健康
女性內分泌失調的原因及調理方法