女人如何自慰 正確自慰纔不會損害健康
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自慰只要不是每天沉溺,正確的自慰並不會影響健康。不過前提是要用對自慰的方法才行,不然不僅會傷害陰道還會影響心理健康。對此,不少有自慰習慣的女人問女人如何自慰呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女性自慰的步驟詳解
1、進入手淫的境界
儘可能的放鬆自己的身體和心靈,洗個熱水澡或者喝一杯酒。拔掉電話線、鎖好門、把小孩送到鄰居家以確保在手淫時不被外界干擾。找到一個舒適的姿勢,好多女性喜歡背部躺在牀上,兩腳着地,雙腿彎曲分開。把身上的大多數衣服都脫掉或全部脫光。
2、意淫
回想曾經讓你興奮無比的性愛,可以通過閱讀性愛雜誌、看色情小說或成人電影使自己達到意淫的最佳狀態。腦海中儘量回憶那些讓你興奮的畫面。
3、尋找身體的敏感部位
撫摸身體上比較敏感的部位,對着鏡子觀察自己的生殖器(尤其對於那些還不瞭解自己生殖器的女性)並撫摸生殖器的不同部位,找出生殖器中最敏感的部位。找到並撫摸你的大陰脣、小陰脣、陰蒂、陰道及會陰。
4、自摸
用一到兩個手指有節奏的按摩陰戶的不同部位,主要是按摩陰蒂和陰脣。尋找最適的按摩力度、速度及按摩方式,試着用一根手指上下摩擦陰蒂的一側,或者用兩根手指捏住陰蒂龜頭以圓周運動的方式來按摩。
5、實驗
嘗試不同的按摩方式,如撫摸、搔、揉、捏及扯等。嘗試用一根或幾根手指、手掌甚至關節部位來按摩。
6、增進興奮
學會通過控制手淫的節奏來掌控性高潮,可以先快速刺激,然後減緩刺激的速度或者暫時停止刺激。此時用心體會身體各部分的反應,很快就會找到適合自己的手淫節奏,很快就會掌握什麼時候該加速,什麼時候該減緩節奏。
7、深呼吸及搖晃
不要屏住呼吸,深呼吸有助於釋放性的能量。像性交過程中那樣,不住的晃動自己的臀部,並有節奏的收縮和舒張PC肌(PC肌又稱恥骨尾骨肌),可以用假陰莖插入陰道來幫助PC肌的收縮和舒張。
8、克服難關
如果手有些痠麻,可以先休息下或者嘗試下用振盪器來刺激陰部。如果將要達到性高潮,但是無法逾越到達性高潮的最後一道障礙的時候,可以調整下呼吸或者幻想一下曾經激情的經歷。這時還可以施以額外的刺激:揉搓乳頭、用假陰莖抽插陰道、或者將幾根手指一起插入陰道等。
9、乘風破浪
開始達到性高潮時不要停止刺激,持續刺激並將刺激貫穿性高潮的整個過程。在性高潮最初比較敏感的階段減緩刺激的強度,性高潮過後再慢慢增強刺激。第一次達到性高潮的感覺就如衝擊波一般,如果在實踐中不斷摸索,還會體驗到多種不同的感覺。
10、熟能生巧
如果第一次你不能達到很滿意的效果的話,不要灰心,堅持練習並揣摩。
處女正確自慰的方法
1、小心處女膜
很多女性都認爲處女膜是在陰道深處,其實不是,在女子陰道口徑處,有一層薄薄的膜,顏色是粉紅色或者半透明的,與周圍粘膜顏色沒有任何差別的,即爲處女膜。如用堅硬物強行插入陰道,很可能會在陰道口就把處女膜破壞了,處女自然要小心觸碰它了。
2、可藉助電動按摩棒
市面上賣的那種只有5cm長度的帶電按摩棒,可按摩陰道外圍。不要以爲自動的震動太快,容易產生癢、不舒服的感覺,一般電動按摩棒都有頻率大小開關,可以控制速度來自我滿足。
3、可用噴頭刺激私處
噴頭的水一般強有衝力,據調查,很多女性單獨洗澡的時候,都試過把噴頭對準自己的陰道口沖水,這種衝力會帶來一種癢癢的感覺,也能夠讓她們有特別的性福感。
4、以自我撫摸爲主
撫摸方式是,用手指的指心腹劃圓圈來按摩身體的每一個小部分,一般是耳朵、大腿內側、乳頭、屁股、陰蒂、小腹,可以配上合適的精油,效果更佳。
5、撫摸陰蒂
尿道口的上方是陰蒂,可以洗乾淨雙手,用食指輕輕撫摸陰蒂,也可以刺激女性達到高潮,這就避免了直接去擺弄陰道,造成外陰受損或者“出血”。
6、不要用堅硬物插入
對於處女來說,她想保護好這層神祕的膜,就要特別注意,像自慰棒、黃瓜等堅硬的物品最好不要使用,哪怕是很小的據說可以通過處女膜的按摩棒,也不要使用,因爲你也不知道你的處女膜口徑大小,總不能爲這事去醫院測量吧。
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