面部4個表現提醒你脾虛
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面部4個表現提醒你脾虛
1、嘴脣
一般情況來講,脾胃好的人嘴脣看着比較紅潤且光澤度比較好;脾胃不好的人則會出現嘴脣沒有血色、發白且乾燥容易裂口子;經常受到口臭、牙齦腫痛困擾的人,大多是因爲脾胃消化能力不足的緣故。
2、鼻子
由於脾胃的經脈和鼻子是連在一起的,所以脾胃虛弱的情況下,很容易會出現鼻腔裏面乾燥、流鼻血、流青鼻涕、嗅覺失靈的情況,我們經常會看到一些人鼻翼非常的紅,這些大多是有胃熱的問題;而那些鼻頭髮青且經常腹痛的人,可以判斷出這類人的脾胃功能很差。
3、眼睛
脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅於目,所以眼睛容易疲勞。另外,脾和人體液的吸收關係很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。
4、耳朵
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現爲耳鳴甚至耳聾。
脾虛如何調理
肥胖多爲陽虛,脾胃失調
在臨牀上肥胖多表現爲以陽虛爲主,與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖,但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退,而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
人體的虛有4種:陰虛,血虛,陽虛,氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。
陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。
生活調理方健脾補虛
在日常飲食中,我們還要多吃健脾養胃的食物,如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然,堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。
生活規律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外,還要多吃些健脾食物,如蓮子、薏米、山藥等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、蘋果和西瓜等。另外,飯前喝碗清湯,可稀釋鹽分,也可保持體內水分。
健脾祛溼消肥胖
王少玲介紹說,肥胖發生原因很多,其中脾虛痰溼內阻是引起肥胖的原因之一。對於脾虛溼阻型的肥胖者,平時生活要有規律,飲食結構合理,減少肥甘厚味的食品,多吃蔬菜,特別是多吃具有健脾祛溼的食品。例如,山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、冬瓜、玉米鬚、山楂等。
肥胖的人常有動則氣喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列氣虛的症狀。中醫認爲胖人多氣虛,即氣虛脾弱、痰溼內阻。所以,肥胖者宜補氣健脾,脾健則水道暢通,水溼運化正常,痰溼不生。依據這一道理,對於肥胖的人,可採用益氣健脾祛溼的方法。
健脾胃補陽虛,才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化,然後精微營養部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題,就會脾失去健運,營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。
要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。
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