早泄怎麼辦 可採用穴位按摩法
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早泄是性生活中一件非常掃興的事情,也是令男人自信心蕩然無存的致命打擊,阻礙了性生活的順利進行,給男性的日常生活帶來了極大的困擾。
早泄的按摩手法
1、自我保健穴位按摩
如何按摩,主要是點按兩側三陰交,輪流着進行按摩,注意在按摩的時候,按時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。
2、仰臥式穴位按摩
仰臥在牀上,閉眼全身注意放鬆狀態,所按摩的穴位主要是中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裏、三陰交、涌泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40分鐘,每週5次,堅持1個月爲1療程。
3、坐式穴位按摩
採取坐實雙眼閉着,然後選取相關的一些穴位,主要有上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。
4、俯臥式穴位按摩
身體處於俯臥的狀態,同樣是閉目全身放鬆,所按摩的穴位主要是有爲心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、崑崙、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每週5次,堅持治療1個月。
治療早泄的方法
1、心理調理
專家稱,早泄的病因多由心理因素引起。比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導致早泄,所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,這都是早泄的調理方法。
2、飲食調理
男人早泄要注意飲食調理,日常要做到加強營養搞好膳食,餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質。避免辛辣刺激,戒菸、戒酒。
3、身體素質調理
專家指出,體育鍛煉、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早泄的康復上同樣有效果,所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛鍊都是不錯的選擇。
4、夫妻關係調理
注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於調理早泄。建立美滿、健康、和諧的家庭環境對調理早泄有很大幫助。
5、性生活調理
早泄男人的性生活調理,主要包括修身養性,節制房事,保養腎精;同時注意房事衛生,戒除手淫習慣,進行夫妻雙方性教育等,認識早泄的含義,防止將正常情況誤解爲早泄。
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