男人經常按摩腰眼 可以幫你重振雄風
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男人進入中年以後,因爲工作壓力大,再加上沒有經常運動的話,身體方面的健康較之前,肯定會有一定落差,夫妻生活肯定也會受到影響。男人出現這種之後,如果進行偏方、要補、食補等亂補之後,只會讓情況更加糟糕,輕一點話上火、嘴裏生瘡、虛火上身,嚴重一點的話,夫妻那方面只會越來越不行。這時候該怎麼辦呢?
男人因長期疲勞引起的那方面不行,只靠單純的補補身體,並不是可行的方法,也不能夠解決問題。最重要的是要提高自己的身體機能,從內部延伸到外部,把身體養好了。首先要注意的是,不要再吃那些大補的藥膳了,飲食方面要以養胃、溫補、健脾爲主要,多吃一些生蠔、山藥、羊肉、牛肉、肌肉等,保證營養和好胃口。如果出現了上火的情況,那麼就要先飲食清淡。
除了飲食之外,那就是要按摩腰眼。腰眼也被稱爲鬼眼,位置在腰部第四腰椎棘突下,旁邊距離大概11.7釐米的凹陷地方,主要治療腰痛等。經常按摩腰眼,既能夠緩解腰部疼痛,還可以增強腎功能。
男人按摩腰眼的方法
雙手握成拳,然後放在腰後面,好用兩手的大拇指根部,就是大拇指掌關節突出來的部位,按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,然後逐漸用力,要能夠感受到酸脹感最爲合適,每次要堅持按摩10分鐘左右,每天早中晚各都一次。
如果覺得按摩腰眼不夠的話,那就按摩整個腰部,具體的做法是,雙手的手掌一起搓熱之後,然後剛在腰部的地方,手掌向着皮膚,然後上下來回按摩腰部,直到感覺發熱爲止。每天早晚各做一遍,每遍大概200下。
中醫中藥裏雖然後很多強身健體方法,但是壯陽最基本的方法,其實是身體要擁有足夠的活力,或者說,保持身體健康最主要。
這種局部按摩方法雖然能夠起到作用,但是效果也是有限的,因此想要提高身體的整個活力,最重要的還是要進行全身性運動,並且要保證好必要的強度。
要注意的是,壯陽的藥物不要隨便服用,特別是藥性強的藥材,更是要慎重,最好是先諮詢醫生看是否合適或者藥量,否則的話,不但沒有壯陽的小狗,還有可能引發其他健康問題,甚至是危害身體健康。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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