更年期焦慮症常見3個症狀 八成女性能自愈
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女性從45歲左右便會慢慢地進入更年期,而且也會因個人的身體差異產生這樣或者那樣的更年期症狀。而在更年期出現焦慮症的危害是巨大的,患者常常因慮生活、工作、子女學習、子女婚姻等等產生焦慮。
更年期焦慮症的症狀表現
1、精神焦慮
這是更年期焦慮症中最典型的症狀之一,進入更年期的婦女常表現爲擔憂、緊張、焦慮不安、害怕等不同程度的焦慮情緒,如果仔細觀察婦女,則能發現婦女的表情緊張,眉頭緊鎖,姿態變得僵硬和不自然,小動作不斷,坐立難安,反覆徘徊等等外在表現。
2、注意力不集中,易怒,對聲光敏感
被焦慮症困擾的女性注意力無法集中,而且長期下去記憶力有衰退的傾向。同時有睡眠障礙,如果焦慮達到某一程度時,則有可能連駕駛、學習、照顧小孩等等都有問題,常常因爲小事就被激怒,對聲音和光都變得敏感。
3、軀體症狀
得了更年期焦慮症的女性交感神經功能會變得亢進。常表現爲口乾舌燥、胸悶、心悸、尿頻尿急、耳鳴等。有時女性胸部常有壓迫感,呼吸變得困難,很容易誤以爲是心臟病發作,但需要學會鑑別。
更年期焦慮症能自愈嗎?
關於更年期焦慮症能自愈嗎這個問題,已經有專家做了解答。有八成的女性靠自己的力量和家人、子女、同事的理解、關懷和陪伴以後安然地度過了更年期。因此,受到更年期焦慮症困擾的女性別擔心,這個症狀是有可能自愈的。
女性更年期焦慮症怎麼辦?
1、在此提醒處於更年期的女性,一旦出現焦慮症狀就要及時就醫,別耽誤了緩解焦慮症的好時機。同時不要盲目服用藥物或者其他保健品,需要在醫生的指導下使用。
2、更年期具有一定的季節性,所謂“傷春悲秋”,就是說在秋天,人們情緒容易低落。進而容易導致體內產生燥熱。因此,建議更年期的女性在平時的生活中可以多食用豆漿、豆腐等豆製品補充雌激素,消除體內燥熱,可以多喝水補充水分。
3、充足的睡眠可以調理身體各項機能,因此,處於更年期的女性同樣需要保證睡眠質量。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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