失眠可以通過3種中藥來調理
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多數人存在失眠的問題,失眠多是內分泌失調引起的,失眠也有可能是作息習慣不規律造成的,失眠通過中醫中藥可以有效調理,那麼可以通過哪些中醫中藥進行調理?
1、天麻
多數失眠是因爲內分泌失調所引起,其中五臟六腑都可能是失眠的元兇,因此我們先得找出原因,尤其是肝,一旦肝出現了問題,體內器官就會給大腦發送“加班”的指令,從而導致失眠的出現,所以天麻就是一味不錯的養肝、助眠的中藥,這味中藥可開水送服也可以在燉雞湯的時候放一點,一般在晚飯、睡前服用,一次1.5g,如果燉雞湯可以加到7g,堅持一個月相信大家就能擺脫安眠藥了。
2、冬蟲夏草
失眠不僅會因爲內分泌失調造成,有時候過度用腦同樣也會造成失眠,面對這種辦法,冬蟲夏草就是一味不錯的補藥了,雖然這味中藥價格有點嚇人,但是治療失眠的功效也會比一般中藥更加出色,不僅能幫助人們快速入眠,還能起到抗炎症、抗癌症的效果,可謂是中藥版的安眠藥。食用蟲草注意一天2g左右可沖服、煲湯,如果大家的錢包扛不住的話也可以看看第3種作爲替補。
3、茯苓
對於冬蟲夏草負擔不起的朋友跟換藥材纔是治療失眠的明智之舉,即使不用冬蟲夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不錯的,茯苓不僅味甘、性平適用人羣廣,帶來的功效也不輸安眠藥,每天晚上睡前剪服15g就能達到治療失眠的效果,堅持一個月就能達到效果,這位藥特別適合工作、學業壓力過大的人羣,但是也得注意此藥利尿,晚上服用前2個小時禁止飲用水。
中醫調理失眠方法
1、調和氣血平衡陰陽
中醫將失眠分爲實證和虛證,實證見肝鬱化火,用龍膽瀉肝湯加味;痰熱內擾,用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺,用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減,心脾兩虛者用歸脾湯;心膽氣虛者,用安神定志丸;心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。對頑固性不寐從瘀論治,遵從王清任“不寐一證乃氣血凝滯”之說,用血府逐瘀湯。
2、養血育陰安神鎮靜
中醫強調在辨證論治的基礎上,適當予以安神鎮靜的藥物來治療失眠。臨牀上常用養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神及安神定志等方法,可隨證選用。常用中草藥爲珍珠母、百合、酸棗仁、夜交藤、煅龍牡等,常用中成藥有安神定志丸、刺五加片、參鬆養心膠囊、硃砂安神丸、天王補心丹等。
3、精神調治舒暢情志
臨診中還應隨證採用精神調治的方法,以消除患者的顧慮及緊張情緒,保持精神舒暢。對因情志不抒或緊張而造成的失眠,精神治療更有其特殊的功效。
4、鍼灸療法寧心安神
中醫治療失眠所選穴位包括:內關、神門、四神聰、三陰交、安眠、足三裏、後溪等。四神聰鎮靜安神,不寐病位在心,取心經原穴神門寧心安神;三陰交健脾益氣,柔肝益陰,可使脾氣和,開氣疏泄,心腎交通,心氣安而不寐除;心脾虧損配心俞、脾俞;心腎不交配心俞、腎俞、太溪;脾胃不和配足三裏;痰熱內擾配內關、豐隆。還可以採用耳針、梅花針、灸法、推拿等法。
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