寶寶輔食能吃山藥嗎 看完你就明白了
本文已影響9.65K人
本文已影響9.65K人
山藥是餐桌上很常見的一種食物,山藥的做法很多樣,且營養豐富味道美,但對於家有寶貝的家長們一定很想知道寶寶可以吃山藥嗎?寶寶輔食吃山藥有什麼好處呢?和小編一起來了解下吧。
寶寶輔食可以吃山藥嗎
一般情況下,嬰幼兒輔食是可以吃山藥的。山藥中富含多種維生素、膳食纖維等其他營養物質,其營養價值很高,因此寶寶是可以食用的。
其一,山藥中含有澱粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纖維物質,不僅能增加飽腹感,同時也能促進消化吸收。其二,山藥中含有的維生素E、維D和蛋白質以及葡萄糖等氨基酸物質,是健脾益肺、補氣益精的佳品,也是嬰幼兒良好的輔食食物。
寶寶多大可以吃加山藥
一般寶寶6個月之後就可以添加少量的山藥。這個時候大小的寶寶消化功能不是很健全,所以山藥可以食用但不宜多吃也不能直接給寶寶吃,需要經過一定的處理後寶寶才能使用,以免不消化積食。日常可以將山藥製作成山藥泥、山藥粥,或者山藥骨頭燙等一起熬湯給寶寶食用。
寶寶吃山藥有什麼好處
健脾胃促進消化
山藥是一種藥食兩用的食物,對於脾虧和胃虛、男女老少人羣都可放心食用。山藥有助於治療和防治脾虛腹瀉、咳嗽肺虛等情況都很不錯。因此,山藥是寶寶輔食食材良好的選擇之一,適量的給寶寶食用有助於寶寶消化和吸收。
增強免疫力
山藥富含多種維生素和蛋白質營養成分,而這些成分都是人體所需不可或缺的養分了,對增強體質很有作用。尤其是炎熱的夏天,對於沒有食慾的寶寶可以適當適量的食用山藥,不僅能增加食慾,也能促進身體健康發展。
提高寶寶記憶力
山藥中所含的澱粉酶嫩水解澱粉轉化爲葡萄糖爲大腦供量,有健腦的作用。另外,山藥還含有的膽鹼盒卵磷脂能幫助人體提高記憶力。
呵護寶寶皮膚
大人日常多吃山藥能幫助滋潤肌膚,具有抗衰老的作用,寶寶皮膚本身就很水嫩光滑,如果適量的吃些山藥不僅能讓肌膚得到滋養,同時也能維持肌膚潤滑不幹燥。
溫馨小貼士:
山藥營養非常豐富,所含有的銅離子和結締組織對身體發育很有利,有助於治療血管系統疾病。同時山藥中所含的鈣類營養物質能治療寶寶腹瀉、凍瘡和遺尿症以及消化不良等症狀,對缺鈣和牙齒脫落以及骨質疏鬆等都有不錯的效果。
寶寶輔食添加山藥注意事項
1、給寶寶吃山藥的情況下,一定要將山藥煮熟透後食用,因爲生山藥含有一定的毒素,寶寶食用不僅不容易消化,還很可能引起身體不適感。
2、給寶寶輔食裏面添加山藥最好蒸煮不要煎炸,對於腸胃還不健全的寶寶們很容易影響食慾,同時也會引起上火、消化不良的症狀。
3、寶寶大便乾燥的情況下不宜食用山藥,因爲山藥本身有收澀的作用,而大便乾燥期間食用更容易導致寶寶上火。
4、寶寶輔食添加山藥要適量,不宜吃太多,以免食用過多導致飽腹感,引起寶寶肚子脹氣不舒服等情況。
嬰兒輔食山藥食譜推薦
山藥粥
食材:山藥100克,小米100克,適量水。
做法:把山藥洗乾淨切成薄片放入鍋裏,然後把小米洗乾淨放入鍋裏再加適量的水,用大火煮開後,調至小火慢煮到成稀粥狀即可。可以分幾次給寶寶吃。
牛奶山藥泥
食材:山藥一小節,牛奶半杯。
做法:先將山藥洗乾淨去皮後切片,放在蒸屜上,然後在電飯鍋中加水,把蒸屜和山藥一起放入鍋裏蒸20分鐘。再將熟山藥片取出放涼,裝入食品保鮮袋中。然後用擀麪杖將其碾壓成泥狀,再把山藥泥裝入小碗中,倒入小半杯牛奶,再放入蒸鍋蒸10分鐘即可。
山藥蘋果泥
準備食材:山藥100g、蘋果50g。
1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊,蘋果去皮切小塊。
2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟。
3、蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可。
營養小貼士:
山藥健脾益氣、增強消化功能,促進食慾,是一種非常好的藥食同源的食物,蘋果富含維生素寶寶食用也十分適合。
紅棗山藥泥
準備食材:鐵棍山藥300g、紅棗8顆、淡奶油3勺。
1、山藥洗淨蒸熟,去皮備用,紅棗洗淨去核。
2、裝入料理機,加入3勺淡奶油,沒有的話也可以換成牛奶,打成泥。
3、將打好的山藥泥裝入碗中即可食用。
營養小貼士:
如果寶寶在7-8個月,可以試試看。可以做爲日常調整脾胃的養生餐啦,但一次別給孩子吃太多,一週最多兩次即可。
胡蘿蔔山藥泥
準備食材:胡蘿蔔,山藥
1、將胡蘿蔔、山藥洗淨、去皮、切片、蒸熟。
2、蒸熟後,加一點開水,攪拌成泥。
3、加入適量嬰兒米粉調和均勻即可。
營養小貼士:
胡蘿蔔肉質細密,質地脆嫩,有特殊的甜味,並含有豐富的胡蘿蔔素,維生素C和B族維生素。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能。所以說胡蘿蔔山藥泥是對寶寶健康非常有益處的一種蔬菜泥。
寶寶腹瀉不能光吃藥 食療也要跟上
寶寶吃輔食拉綠色大便怎麼回事
寶寶能用眼藥水嗎
寶寶幾個月可以添加輔食 吃輔食要注意哪些
寶寶腹瀉吃什麼食物:寶寶腹瀉吃什麼輔食好
山藥怎麼做輔食給寶寶吃 山藥如何做輔食給寶寶吃
九個月寶寶可以吃什麼輔食 九個月寶寶的食譜推薦
寶寶吃什麼輔食好 這些美食榜上有名
寶寶輔食怎麼加 寶寶輔食誤區要記牢
提高寶寶記憶力 寶寶輔食吃它準沒錯
七個月寶寶輔食怎麼吃 吃什麼好
寶寶吃輔食大便乾燥怎麼辦
寶寶吃輔食便祕怎麼辦
漲知識!寶寶要吃的輔食好講究
六個月寶寶輔食食譜 推薦這6款輔食
坐月子能喝蜂蜜水嗎 看完就明白了
外陰白斑五大誘因 看完你就明白了
輔食添加 要給寶寶吃些粗糧
寶寶吃輔食後一天拉三次大便正常嗎
寶寶吃輔食乾嘔的原因及處理方法
林心如和楊冪關係好嗎 看完這篇文章你就明白了
寶寶吃輔食哭鬧不肯吃啥原因
怎麼看給寶寶的輔食營養夠不夠
這樣的草莓還是別吃了 看完你就明白了
寶寶吃手指食物好處多 你們給寶寶吃了嗎
寶寶輔食一天吃幾頓合適
寶寶生病吃藥 一定要吃完整個療程嗎
寶寶輔食越爛越好?寶寶輔食怎麼做才營養
寶寶吃輔食乾嘔怎麼回事
孕婦能用洗面奶嗎 看完就明白了
寶寶輔食能吃山藥嗎 寶寶吃山藥的功效
dha讓寶寶更聰明 寶寶補充dha輔食食譜推薦
寶寶輔食可以吃山藥嗎 適當吃山藥泥有好處