少精症出現 可能是5個因素導致

男性在對待自己的身體健康方面，爲之都表現得非常忽視和漠不關心，特別是嗜煙酗酒已是成爲生活中不可缺少的家常便飯，而且有的男性爲了解心中的長期得不到性慾的渴望，以致和異性經常發生性生活不潔嗜好，殊不知這都是誘發少精症極大地危害疾病所在。那引發少精症的原因有哪些呢？

少精症的原因有哪些

一、性生活混亂以及不潔

如果性生活混亂以及不潔等，都容易引起男性的生殖道發生感染。生殖道感染首先就會影響到精子的生成和精子的運輸，從而就會造成少精症。

二、嗜煙與酗酒

男性的生殖細胞對於菸酒中的毒素是非常敏感的，尼古丁會降低男性的性激素分泌，從而會傷害到精子。每天抽菸30支的男性，他的精子的存活率一半都不到。所以男性想要精子健康，戒菸是非常有必要的。

三、溫熱環境對於睾丸的損害

男性如果長時間讓陰囊處於高溫的環境下，會讓陰囊調節溫度的功能產生障礙。喜歡穿緊身褲的男性需要注意了，緊身褲會限制到陰囊部位的血液循環，很容易會引起睾丸淤血，最終就會導致不育發生了。

四、飲食不當

營養的缺乏，如維生素A的缺乏，可以導致生精上皮不長。如果維生素B的缺乏，可以影響到垂體功能，從而就降低了生育能力。

五、接觸有毒的物質

有許多化學的物品都會影響到男性的生殖功能。

少精症吃什麼

一、多吃些維生素。許多維生素能爲精子提供原料，促進精子生產，維持性器官。其中，維生素E對男性生殖器官很有作用，可以對性器官的老化起到延緩的作用，還能再生空生精小管，對精子活力的增強大有好處。含維生素的食物很容易被破壞在加工的過程當中，所以服用維生素E膠囊等製劑是一個好方法。其他維生素富含流行蔬菜。

二、優質蛋白和精氨酸食品。高蛋白食品包括瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞肉鴨、蛋、魚蝦、豆製品等。精氨酸也是精子生產的重要組成部分。當其缺乏時，會引起少精症。含酸精氨酸的食品，含鰻魚、魚、人蔘、筋、豆製品、瘦肉。富含精氨酸的食品包括大豆及其製品、海蔘、銀杏、墨魚、章魚、山藥、西瓜、南瓜等。人蔘是提高精子生成率和活性頻率的好方法。

三、韭菜具有溫腎壯陽的作用，如浸泡在酒中則更好。

四、洋蔥，大蒜和蔥有很強的影響。鮭魚能增加體內荷爾蒙，富含蛋白質。