孕婦秋季要注意什麼 需預防便祕腹瀉
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
秋季來了,秋天主燥並且早晚溫差大,那麼孕婦在秋季要注意什麼呢?
一、孕婦秋季注意事項
預防腹瀉
秋天上市的新鮮瓜果較多,但如果不注意食品衛生,抵抗力相對較差的孕婦就容易出現腹瀉,而腹瀉很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此,孕婦秋天一定要注意飲食衛生,吃新鮮瓜果一定要洗淨。
預防便祕
秋天氣候乾燥,孕婦如不注意飲食調理,就可能便祕,而便祕會影響孕婦對營養的吸收,時間久了還會增加分娩的困難。
避免環境污染
環境污染是引起胎兒先天缺陷的重要因素,隨着天氣的轉涼,人們習慣性喜歡關閉門窗,造成室內空氣渾濁,尤其是新裝修房屋或新購置的傢俱中揮發的有毒有害物質不能及時排出。
預防感冒
秋天天氣乾燥,氣溫變化大,易於患感冒,而準媽媽們自身免疫力下降,患病的機會就更多一些。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形,但是如果在妊娠早期感染風疹病毒或鉅細胞包涵體病毒,引起胎兒畸形的概率明顯增加。因此,在秋季孕婦應注意保暖,避免受涼,儘量少到人多嘈雜的地方去,居所要經常開窗通風。適當的做一些戶外活動如散散步,呼吸新鮮空氣。
二、孕婦秋季吃什麼好
1.食材多樣。秋季飲食的選擇,孕婦們要考慮到食材的多樣性,挑食很容易引發個別營養缺乏的問題。因此葷素搭配合理,多種食材的準備合理,這樣才能夠更好的補充營養。
2.食用富含蛋白質的食物。女性懷孕期間,適當食用富含蛋白質的食物,比如雞肉、魚肉、海鮮以及一些豆製品等等,這些食物中含有的蛋白質寒涼比較豐富。不過,在烹飪這些美食的時候,要注意烹飪方式,不要破壞食物中蛋白質。
3.脂肪量的控制。有些女性在懷孕期間,自己的體重上升速度比較快,體型變大,其實這些重量不僅僅是自己寶寶的重量,很可能是自己身體脂肪的增長。因此,秋季孕婦食譜中,要合理控制脂肪的攝入,合理的控制自己的體重。
4.微量元素的補充。秋季孕婦飲食裏,在微量元素上的補充也很關鍵。準媽媽們想要補充微量元素,可以選擇食用乾果或者是一些動物內臟,這些食材中的微量元素含量比較多。
5.水果選擇。秋季多風,氣候乾燥,準媽媽們需要多加補水。補水除了建議孕婦們多喝水之外,還要求孕婦們能夠多吃水果。秋季瓜果香,應季水果非常多,因此,準媽媽們還是多吃水果,寶寶的皮膚也會變得越來越好。
秋季寶寶腹瀉好得慢是什麼原因 腹瀉吃什麼好
震後如何預防腹瀉
孕婦檢查需要空腹嗎
孕婦在孕期要注意什麼 孕婦日常護理注意事項
夏季爲什麼容易拉肚子 預防夏季腹瀉的方法有哪些
孕婦可以吃枸杞嗎 孕婦吃枸杞需注意什麼
冬季孕婦注意事項 準媽媽需要知道這些事
秋季寶寶易患這幾種感染病 要注意預防
調理便祕需要注意3大誤區
春季怎麼預防過敏呢 需要注意哪些問題呢
男士換季護膚應該注意什麼 秋季護膚你需要注意這幾點
酸梅湯孕婦可以喝嗎 需要注意些什麼
預防感冒喝什麼見效快 預防感冒需要注意哪些事項
孕婦腹瀉怎麼進行急救
冬季將至 龍魚在飼育及疾病預防需注意什麼
秋季寶寶腹瀉怎麼辦 秋季寶寶腹瀉要注意四點
高圓圓疑懷孕:高齡產婦孕期有什麼需要特別注意
男性預防脫髮需注意的要點
孕婦冬季要注意什麼 下面這些不能大意
女性秋季如何預防婦科疾病 日常注意事項
芒種養生要注意什麼 這些疾病需提前預防
夏季怎麼預防空調病 下面這些需注意
秋季寶寶腹瀉爲什麼總不好
預防兒童秋季腹瀉方法?秋季兒童腹瀉飲食需注意什麼?
秋季孕婦吃什麼好 孕婦秋季食譜推薦
夏季孕婦要注意什麼 下面這些很重要
秋季腹瀉怎麼預防
老人骨質疏鬆應注意什麼 預防便祕不容忽視
女性夏季預防腹瀉 保護好肚臍
秋天需要防曬嗎 爲什麼秋天也要防曬秋天防曬霜哪個好秋天防曬噴霧哪個牌子好秋季防曬要注意什麼
備孕檢查需注意什麼 備孕期間要注意什麼
孕婦便祕怎麼辦:怎樣預防孕婦便祕吃什麼好?
孕婦夢見血需要注意的事項