女人經期十大禁忌 不能捶腰禁吃巧克力
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女人經期禁忌多,比如要少洗頭、少吃冰冷的食物等等,但是有些禁忌可能你還不知道,下面就爲大家介紹那些不爲人知的女人經期禁忌。
1、不能捶腰
在經期的時候你可能會出現腰痠背痛的現象,但是不要捶腰,如果你是隨意的用力捶打你的腰背,那麼往往就會加強你的腰背痠痛的感覺。對於腰背的捶打就會使盆腔的充血而加重和血流的加快,就會導致月經的過多,和經期的延長。
2、不能噴香水
聞香識女人。女人愛香水,天經地義的事情,但是香氣過濃的話也是會致病的。香氣是善於竄走的,還加入了人工的芳香劑,雖這些化學的香精物質,會對人體得呼吸道和皮膚及中樞神經產生一些不良的作用。
3、不穿尖頭鞋
是個女人的話應該都會有那麼幾雙尖頭鞋吧!但是長期的穿着尖頭的鞋是可能會導致長出雞眼的,甚至是導致足部的畸形,尖頭鞋得鞋頭是又窄又扁的,在設計是上面是存在傷腳得危害的,長期穿着容易磨損的腳部鞋子的話。就會造成腳趾的互相擠壓,而變形。在月經的時候不妨穿上一雙休閒的鞋子吧!
4、不穿緊身褲
在月經期的時候最好是穿透氣性比較好、吸溼性強得棉織內褲,還要注意的是要穿稍寬鬆一點的內褲和褲子,不要穿緊身褲因爲會使局部的毛細血管受到擠壓,影響血液循環,增加會陰的摩擦,會容易造成會陰充血的水腫。
5、不能拔牙
婦女經期,唾液中纖維蛋白酶原的前體激活物增加,達到最大值,當拔牙傷口與唾液接觸時,可破壞傷口的凝血塊,並引起出血或出血時間延長,病菌易乘虛侵入,引起幹糟症。這種病常常發生在拔牙後3至4天拔牙側出現持續性疼痛,可放射至半側頭面部,局部頜下淋巴結腫大,低熱、全身不適,出現張口困難,創口出現黃白色或黃綠色腐敗物,嗅之有臭味;牙槽窩凝血塊溶解,牙槽骨暴露及壞死等。
6、不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡鹼含量較高,刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙,引起缺鐵性貧血。
7、不宜高聲唱歌
婦女在月經期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌易疲勞,會出現聲門不合,聲音嘶啞。
8、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
9、不宜坐浴
在月經期,子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。
10、不能吃巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因爲血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
上面爲大家介紹了女性經期的禁忌,這些禁忌大家在行經的時候要注意不要再犯了,保護好自己,是每個人女人的責任。
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