防禦秋燥粥品
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失爲秋季保健佳品。
黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
鮮藕粥:粳米250克,鮮藕100克,加水適量,共煮成粥。中醫認爲,熟藕味甘,具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用於肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。
白木耳粥:粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
蘋果粥:蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。
菊花粥:菊花30克,粳米100克,先將菊花煎湯,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症,對心血管疾病也具有較好的防治作用。
枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同煮成粥。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用於中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰痠腿軟等。
胡蘿蔔粥:胡蘿蔔150克,去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中醫認爲,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
土豆粥:土豆100克,去皮,清洗乾淨,切成小塊,和大米100克共煮成粥。中醫認爲,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便祕等。
梨粥:粳米50克,淘淨加水煮沸:生梨2-3只,削皮去核,切成小塊,投入粥鍋,加冰糖適量。煮稀粥食用。此粥可生津潤燥,清熱止咳,消痰降火,適用於熱病煩渴、肺熱咳嗽、乾咳痰少、病後體虛、食少口乾等。
秋天如何防秋燥 秋天怎麼防秋燥
如何防禦秋冬幹嘴脣?
秋季喝百合粥 12款百合粥滋陰潤燥
秋冬寶寶如何防秋燥
秋燥易上火 寶寶預防秋燥吃什麼好
秋季宜養陰防燥 推薦四款滋陰湯品
秋季養生吃什麼 秋季潤燥防燥食物推薦
秋季禦寒防病有方法
秋天怎麼養脾胃防秋燥
秋季太乾燥 預防秋燥孩子流鼻血
秋季養生 推薦3款秋季潤燥粥
秋燥吃什麼好?防秋燥瓜果蔬菜大全
百合入饌防秋燥
假期也要防秋燥 這些小妙招助你防秋燥
秋季養生:如何防秋燥?
秋季乾燥 寶寶防秋燥的11個要點
秋季太乾燥 預防秋燥孩子流鼻血
防秋燥的食譜有哪些 6款食療方防秋燥
秋季防瀉防燥吃什麼
秋季吃什麼食物防秋燥
緩解秋燥吃什麼 緩解秋燥推薦白色食品
緩解秋燥的三款湯粥茶
秋季吃什麼食物防秋燥?
秋燥是怎麼回事 7個妙招預防秋燥
秋季哪些食品可以防止人體“津幹液燥”
秋幹物燥 預防寶寶秋燥做好三點
秋季該如何預防秋燥 這些防秋燥的技巧可以用一用
秋分如何防燥
秋季吃什麼 就吃5款秋季潤燥粥
秋燥能泡腳嗎 秋燥泡腳能預防疾病
哪些藥粥幫你解決秋燥
處暑養生需要防秋燥 有什麼食物可以防秋燥
秋季養生七字經 早粥晚湯防秋燥