亞健康離你有多遠?
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都市人日常中要預防、消除亞健康,就需要“主動養生”。
此外,專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質,過量並不利於健康。
產生“亞健康”狀態的十大原因:
1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染,嚴懲損害人們的生存環境,寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。
2、在市場經濟條件下,經濟收入逼迫人們過份地勞作,出現身心情“透支”現象;金錢往往逼迫人們成爲它的奴隸。
3、交通擁擠,住房緊張,辦公室桌子靠桌子,使人們生活工作的物理空間過份窄小,獨立的空間往往成爲奢望。
4、競爭的年代、改革的年代,人們面臨着被“炒魷魚”和下崗的威脅,爲了保持崗位,不得不承受越來越重的壓力,陷人越來越多的矛盾。
5、我們自身的某些不足和遺憾,往往成爲自我折磨的理由。
6、社會發展日新月異,信息變化加速,使得終身學習成爲必然的要求,因此,學習新知識,創造新思維,成爲人們越來越重的壓力和負擔。
7、由於種種利益交織衝突,社會人際關係變得複雜,使得每個人建立和處理人際關係變得更加謹慎和困難。
8、機械化、形式化的生活和工作、學習,佔去了人們的大部分時間,使得人們之間的情感交流變得越來越少,越來越空乏,孤獨成爲人們生存的顯著特徵。
9、軀體生命的偶然性和暫時性,在深層次上淡弱人們奮鬥進取的激情,荒誕、無謂,往往成爲人們對生命真諦的體驗。
10、社會生活的複雜化、多變性,給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊,使得人們之間的情感聯繫薄弱,情感受挫的機會增多,從而降低了人們對感生活的信心,影響了人們情感生活的質量。
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