心情不好不妨洗個澡
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洗澡除了能使機體得到水的沖刷、按摩,促進血液循環外,還有更多也許你意識不到的作用。
首先,當你走進浴室時,面對潔白的牆壁、浴具,且只有自己處於一處、沒有任何干擾的空間時,你會有一種安全感。
其次,當潔淨的清水從頭到腳、澆過你的身體時,除了潔身去污外,還讓人感到“心靈的淨化,凡塵的離去”。欣賞裸露的身體同時,也許你會由衷感嘆到“身外之物有何用,重要的是自己的身體與靈魂”。
第三,在公共洗澡間,當你、我、他體無遮攔、彼此相互對視時,我們也許意識到人與人之間本質上都是一樣的,不一樣的只是那些外在的、人爲的、機遇或權利、地位等交織在一起的東西,從而有可能建立如此的心態:人與人之間應當相互尊重。
第四,洗澡的同時,若我們主動聯想、回憶曾經有過的令自己愉悅的情景,如與伴侶、密友漫步於細雨中,曾在大海邊、森林裏盡情享受自然的美感時等,放鬆的效果更會超出你的想象。
無論你在過去的洗澡過程中是否感受到洗澡的上述作用,但讀了上述內容以後無疑讓你對洗澡的作用有了更多的瞭解。當你忙碌了一天回到家中的時候,當你遇到煩惱或心情不好的時候,建議你不妨先洗個澡。
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