怎麼按摩燃燒脂肪減肥
本文已影響5.37K人
本文已影響5.37K人
按摩減肥,只要找準穴位,把握好方法,就能夠促進減肥。
一、足三裏穴按摩減肥法
1.足三裏膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕、四肢無力等症狀。
2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
按摩減肥方法:
外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處爲足三裏穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次。
二、壓四穴按摩減肥法
1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置,對胃部免疫力低下的人特別有效。
2.氣海肚臍向下一個手指寬處,對精神紊亂、憂鬱有很好的效果。
3.關元肚臍向下3根手指寬處,對腹涼等寒體症有緩解效果。
按摩減肥方法:
1、使用雙手,以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部,連續畫圓5次。
2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
3、由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,促進脂肪分解與排水功能。
15分鐘間歇式走路減肥法 高速燃燒脂肪
中醫怎麼按摩治療脂肪肝
怎麼按摩治療脂肪肝方法
辣椒霜保鮮膜減肥 脂肪真的在燃燒?
減肥新招 睡前開窗或有助於燃燒脂肪
最有效的運動減肥法 助你燃燒多餘脂肪
10分鐘淋巴按摩減肥法 快速消除脂肪
快速燃燒脂肪只要12招
耳穴按摩減肥療法 提高代謝燃燒脂肪
燃燒脂肪才能減重 推薦幾種燃脂有效的運動
怎麼吃早餐可幫助燃燒脂肪
5個走路減肥技巧讓脂肪加速燃燒
快速燃燒脂肪的運動
一個月快速燃燒脂肪 健康減肥的方法
燃燒脂肪是什麼感覺 燃燒脂肪的感覺
吃對食物能減肥 七種食物有助燃燒脂肪
睡前做什麼動作最減肥 4個動作有效燃燒脂肪
怎麼做有氧運動燃燒脂肪
什麼運動最減肥 5種有氧運動讓你快速燃燒脂肪
早起5分鐘運動減肥 脂肪燃燒一整天
什麼運動可以加快脂肪燃燒
中醫按摩穴位減肥方法 提代謝促燃燒脂肪
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
按摩減肥效果怎麼樣 按摩減肥的好處
怎麼燃燒脂肪最快 推薦4個運動
加快燃燒脂肪的小技巧
中醫按摩減肥該怎麼按摩
輕鬆燃燒脂肪的方法
什麼運動是最燃燒脂肪?
促進脂肪燃燒的好方法 助你減肥成功
餓的時候是脂肪在燃燒嗎 節食減肥常見誤區
減肥夜跑下巴變尖 這麼跑更能燃燒脂肪
怎麼按摩減肥效果好?睡前按摩減肥法燃脂又排毒