產後媽媽飲食有哪些注意
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尤其是在分娩當天吃的東西更是要謹慎再謹慎,不僅要選擇好消化、易吸收的食物,最好選擇高熱量的東西來補充體力,但是不能吃過於油膩的難消化的食物。
1、分娩中的飲食
孕婦由於在第一產程中,需要花的時間較長,爲了讓孕婦保持充足的體力,飲食的食物應以半流質或者軟爛的食物爲主。比如:蛋糕、雞蛋麪、麪包、粥等。
到第二個產程的過程,因爲孕婦的子宮會收縮頻繁,疼痛加重,消耗的能量也隨着增加。爲此,應攝入果汁、藕粉、紅糖水等流質食物,以便補充體力。很多營養學家和醫生都建議孕婦吃巧克力,因爲它是很好的“助產大力士”。
2、分娩後的食物
分娩之後,要讓孕婦補充水分,所以飲食應該以稀、軟、清淡及易消化爲主。可以讓孕婦顯赫一些熱牛奶或者粥等。牛奶既可以補充水分,也可以讓孕婦補充鈣。而粥類不僅甜香可口,還有利於脾胃,孕婦可以多喝一些。
分娩當天的飲食講究多,千萬要注意和小心哦。
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