怎麼飲食祛除妊娠斑

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其實可以從日常的飲食入手就可以預防皮膚長斑的情況發生,適當吃些有防斑治斑效果的食物。

怎麼飲食祛除妊娠斑

1、西紅柿,洋蔥,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制絡氨酸酶的活性,從而減少色素的形成和沉積。

2、雞蛋白,海產品,動物肝,腎、葡萄乾等,這些食物富含硒,硒可以預防和治療黃褐斑。

3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等,富含維生素C,可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素,從而達到淡斑的效果。

4、捲心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等,含有豐富的維生素E,可以阻止過氧化脂質的形成,從而預防黃褐斑。

5、魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚,富含DHA、EPA,可以促進血液循環,蔬菜含有β胡蘿蔔素和維生素E,可以防止DHA和EPA酸化,最大程度地改善膚色

此時被妊娠斑困擾的你是不是如獲至寶呢?其實簡單的食材就能幫你解決美麗困擾。

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