孕中期如何預防尿頻
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有時減少喝水的次數也不管用，晚上起夜多，降低睡眠質量，針對這個問題，下面我們來一起了解下：
平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。
有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因爲有的人會因爲憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至於最後不能自行排尿，造成尿瀦留，需要到醫院行導尿術。
加強肌肉力量的鍛鍊，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。
孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。
每日要換洗內褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。
節制性生活。
加強營養，增強體質。
特別提示
尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻非炎症刺激;尿路結石、異物，通常以尿頻爲主要表現;膀胱容量減少，如膀胱佔位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻，尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻並帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。
以上介紹的方法，處於懷孕中期的女性們是不是如獲至寶。
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