準媽媽有哪些乳房保健方法
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
下面就請專家爲我們做詳細的解釋。
1.乳房的保健
妊娠期乳房逐漸變大、變重,如任其發展不管,會使乳房組織鬆弛,乳腺發育不正常。可選用合適的乳罩將乳房兜托起來。乳罩類型應以不過於壓迫乳頭、也不影響乳房的血液循環爲原則,如選用揹帶較寬的大號乳罩,可使人感覺不到乳房的重量,也不至壓迫乳頭。
睡覺或休息時應取下乳罩,這樣有利於呼吸及乳腺的血液循環。同時,應注意防止乳房受外傷、擠壓並防止感染。如發現乳房紅腫有硬塊時,應及時熱敷、按摩。
2.乳頭的保健
初次懷孕的人,乳頭的皮膚很嬌嫩、敏感,往往經受不住日後嬰兒反覆吸吮的刺激,哺乳時會感到奇癢或疼痛。爲了克服這種現象,要從妊娠5~6個起每日用肥皂水喝溫水擦洗乳頭一次,擦除乳頭上積聚的分泌物幹痂,然後塗一些油脂,可增加皮膚的堅韌度和對刺激的耐受力,以防哺乳時發生乳頭皸裂。妊娠後期也應經常用溫水或酒精清洗乳頭,保持乳頭清潔,促進乳頭皮膚老化,角質層增厚,對防止發生妊娠期乳腺炎大有好處。
乳頭過短,甚至凹陷,或乳頭有裂紋的孕婦,應及早採用乳頭矯正法,矯正可從妊娠I7周開始,方法如下:
(1)揪出乳頭,停留片刻,每日進行數次。如乳頭揪出有困難時,可壓乳暈周圍,揪出後可按乳頭保護法進行摩擦。
(2)先把自己的手洗淨,乳頭兩側各放一個手指,先是上下,然後左右輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及其下面的組織,重複進行,每日2次,每次5分鐘。哺乳時可用中指食指按壓乳暈部,以便使乳頭凸起,給嬰兒吸吮母乳創造良好的條件。
(3)用上述方法不能矯正時,可使用乳頭吸引器將乳頭吸出。無吸引器時可用一副注射針筒連接一段小皮管,皮管接在眼藥水瓶的小口上,大口對誰乳頭,針筒抽氣後負壓可將乳頭吸出,維持一定時間,每天做2次。每次半個光滑的核桃殼扣壓在乳頭周圍,以擠出乳頭。
使用以上方法揪吸乳頭時可能會引起宮縮,對子宮敏感、宮縮頻繁的孕婦,或有反覆流產、早產史的孕婦要特別注意。
(4)使乳腺管通暢。爲使乳腺管開通,乳汁流暢,從妊娠32周起要擠出 初乳(即在正式泌乳前,乳房分泌的少量清稀的乳汁),提前這樣做了就能預防鬱乳、乳頭裂傷,乳汁分泌不足等問題發生。但須注意是否有子宮收縮出現,必要時要中止或暫緩進行。
妊娠婦女定期產前檢查時,應該注意乳腺的檢查。
孕媽媽如何保養好乳房
春季準媽媽如何進行保健
職場媽媽應該如何保存母乳 職場媽媽保存母乳方法
乳房按摩方法有哪些 保健乳房不妨多按摩
女人保護乳房健康的方法有哪些
關愛女性健康 揭祕準媽媽的孕期乳房保健法
哺乳媽媽怎麼睡眠保健
孕期保健 準媽媽必須知道的一些事
哺乳期媽媽要注意保護乳房
準媽媽應該知道的母乳知識有哪些
哺乳期媽媽怎麼做有益乳房健康
6大生活惡習有損乳房健康 女人乳房保養方法有哪些
新媽媽怎麼視力保健方法
孕媽媽有哪些補鈣方法
緩解孕期乳房疼痛 準媽媽這樣做
準媽媽的自我保護動作有哪些
準媽媽如何自我護理乳房
準媽媽春季保健注意事項
孕媽媽不可忽略乳房保健
日常保養乳房有哪些方法
孕媽媽冬季有哪些保健食譜
準媽媽必備的保健品
哪些營養湯水有益準媽媽健康
準媽媽有哪些飲食原則
準媽媽孕期聰明吃法有哪些
哪些胎教方式適合職場準媽媽
準媽媽孕前有哪些準備工作
冬季保健 準媽媽便祕有什麼危害
準媽媽孕前如何健康保健
乳房保健有哪些誤區
準媽媽着裝有哪些要點
準媽媽應該知道哪些母乳知識
準媽媽們 乳房護理你做對了嗎