哪些食療方可治療老年便祕
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1、紫蘇萊菔粥
紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1劑,分2次使用。
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克,核桃仁200克。將黑芝麻洗淨,入鍋炒香研碎,加適量的白糖攪拌,每次吃15克,每日2次。
3、豬血菠菜湯
鮮菠菜250克,豬血150克,肥豬肉25克。將豬肉切片調適量澱粉待用,豬血切成片。用清水煮沸,加入菠菜、肉片、鹽,熟後分數次佐餐。
4、芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克(研末),調和蒸熟,每日分2次服。用於血虛腸燥便祕者。
5、黃芪二仁湯
黃芪20克,火麻仁10克,郁李仁10克,陳皮5克,蜂蜜15克,煎湯飲服。用於氣虛便祕。
6、冰糖燉香蕉
香蕉3只,冰糖30克。將香蕉剝皮,與冰糖共燉,每天2次,連用3日。
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