哪些食物可呵護女性的卵巢
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
卵巢雖小,如同一個雞蛋,位於子宮兩側,行使着許多重要功能,是雌激素的製造中心,支配着女性的衰老時間和體質狀況。
1、卵巢保養的食物——百合茯苓
百合茯苓,亦叫卵巢保養素,不能算是食物,是一種宮廷祕方。百合茯苓對卵巢保養的作用,早已在古代就證明了。留美醫學博士郎醫生,美國歐臣健保諮詢機構的會員,他舉了一個例子,以備受歐美女性喜歡的嘉の蓓卵巢保養素以百合茯苓爲主材料的保健品,能有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產生。注:這裏只是舉了例子,至於選擇哪種的百合茯苓,需要根據自己的實際情況來確定的。
2、卵巢保養的食物——野葛根
野葛根,尤其是泰國的,其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應,在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
3、卵巢保養的食物——維生素
維生素,能改善身體營養狀況,增強細胞的活力,促進體內新陳代謝,排出體內毒素廢物,研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
4、卵巢保養的食物——黃瓜
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。
5、 卵巢保養的食物——香菇
香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
6、卵巢保養的食物——胡蘿蔔
英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以爲女性攝入維生素,更有明目的作用。
7、卵巢保養的食物——山楂
山楂,含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。
文章中提及的雌激素,是源於植物的精華,不同於藥學中的雌激素。醫學上也證明了,如果女性大量注射雌激素,會導致卵巢癌,不但沒有起到應有的作用,反而產生另外一種危害到女性身體的疾病。卵巢保養,不僅需要食物的攝取,還需要良好的心態和持之以桓的體育鍛煉,纔是真正的卵巢保養之道。
8、卵巢保養的食物——黑豆
黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。
9、卵巢保養的食物——蘋果
蘋果,有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功於蘋果中所含的類黃酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利於預防動脈粥樣硬化。
哪些食物屬於刺激性食物
女人保護卵巢多吃什麼食物
最養卵巢的食物有哪些
按摩哪些穴位可以保護卵巢
女性卵巢早衰的三大危害 保養卵巢多吃這些食物
延緩卵巢早衰的食物有哪些
塑身內衣可致卵巢早衰 4種食物養護卵巢
保養卵巢的食物有哪些
女人吃哪些食物可以保養卵巢 保養卵巢的食物
女性卵巢保養很重要 這些食物有助保養卵巢
女人吃什麼食物保護卵巢
哪些食物可以呵護乳房 大豆堅果不可少
保養卵巢提升孕力 女性可多吃這些食物
女性吃三類食物對卵巢好
女性吃什麼可以保護卵巢
女性愛自己 保護卵巢七種食物少不了
預防卵巢癌的食物有哪些
卵巢保養誤區 如何真正呵護好卵巢
卵巢囊腫吃什麼食物好的快 5大類食物有效防治女性卵巢囊腫
四種臭味食物 呵護女性健康(圖)
女性想要保養卵巢可吃這6種食物
呵護卵巢的果蔬汁
女性多吃五種食物可保養卵巢
女性吃什麼食物可以保養卵巢
呵護好卵巢才能交“好孕”
按摩哪些穴位可以養護卵巢
女性保養卵巢的食物 卵巢早衰危害多
女人卵巢壞了易發燒 爲了健康要多呵護卵巢
吃哪些食物可以預防卵巢早衰
女性保養卵巢的十種食物
女性吃什麼食物最養卵巢
哪些食譜可預防卵巢癌
女性卵巢保養的理由 飲食可多吃這六大食物