女性吃什麼可以保護卵巢
本文已影響7.22K人
本文已影響7.22K人
卵巢囊腫女性常發婦科病之一,卵巢囊腫有良性與惡性之分,但不論哪一種都會對女性帶來的不便,嚴重的可致女性流產或不孕。因此做好卵巢囊腫的預防顯得尤爲重要。要預防卵巢囊腫,女性首先要少吃辛辣食物,做大戒菸限酒。煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸菸喝酒的人,極易導致酸性體質。
女性朋友不要過多地吃鹹而辣的食物,另外,不吃過冷、過熱、過期、變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因的患者,應吃一些含鹼量高的鹼性食品和防癌食品,保持良好的精神狀態。
其次,女性在日常生活和工作中,要注意勞逸結合,不可過度勞累。壓力是重要的癌症誘因,壓力過大導致過勞體虛從而引起內分泌失調,免疫功能下降,體內代謝紊亂,會導致體內酸性物質的沉積;還可導致精神緊張引起毒火內陷、氣滯血淤等。
第三,要預防卵巢囊腫,女性還得加強鍛鍊。加強鍛鍊是卵巢囊腫預防的措施之一,加強體育鍛煉,可增強人的體質,增強人體的免疫力。患者應多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
常見的卵巢囊腫的保健方法
1、女性的生活要保證有規律,要知道如果經常地生活習慣不規律,像是徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都是會加重自我體質的酸化。這對於疾病的治療與恢復非常的不利。
2、女性要加強自我的體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗也是可以將體內的酸性物質隨着汗液排出體外的,避免形成酸性體質。
3、女性要具備良好的心態來應對壓力,應該要勞逸結合而不要過度的疲勞,這是卵巢囊腫的保健中重要的一個方面。這也可見壓力也是重要的腫瘤的誘因,在中醫方面認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的沉積。
4、女性切記不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
吃什麼可以保護卵巢
1、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
2、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。
3、綠豆
夏季清署佳品,具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
4、黃瓜
清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。
5、茄子
含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏着性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
6、番薯
營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,反而不利於降低血脂。
女性如何保養卵巢 冬季卵巢保養吃什麼
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
女性如何保養卵巢 9招助女性保養卵巢
卵巢早衰怎麼辦 吃什麼保養卵巢
不呵護卵巢容易老 女人該怎麼保護好卵巢健康
女性卵巢怎麼保養,保養女性卵巢的方法
女性多吃五種食物可保養卵巢
女性吃水果保養卵巢效果最好
卵巢功能在衰退?吃什麼可以調理卵巢功能
吃什麼保養卵巢?可多吃4種食物
女性吃什麼保養卵巢 女性吃什麼保養卵巢介紹
卵巢保健吃什麼 卵巢早衰是什麼原因
女性保護卵巢的10個方法
保養卵巢吃什麼好 女人日常應該怎麼保養卵巢
女人保養卵巢吃什麼好
卵巢早衰危害多 女性卵巢保養怎麼吃好
吃什麼對卵巢好 兩款食譜助女人呵護卵巢
女人保養卵巢吃什麼好 7種食物對卵巢好
女人如何保養卵巢 多吃7類食物呵護卵巢
女性要如何保養卵巢 保養卵巢多吃七大食物
卵巢衰退不得不面對 女性如何保護卵巢功能?
卵巢早衰有哪些症狀表現 保護卵巢吃什麼好
卵巢保養的好處 卵巢保養吃什麼
保養卵巢吃什麼好 食療助女人養好卵巢
女性卵巢易受傷 卵巢保養吃啥好
女性想要保養卵巢可吃這6種食物
吃什麼調理卵巢 卵巢保養方法
女性卵巢有什麼作用 這樣做保養好卵巢
卵巢保養的好處 卵巢保養吃什麼水果
日常保養卵巢的方法 吃什麼保養卵巢
卵巢保養有什麼好處 保護卵巢先顧好腎氣
少女賣卵險喪命 女性如何保護卵巢
卵巢多囊是什麼意思 女性該如何保養卵巢