適合產婦多吃的七種水果
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。#p#副標題#e#
橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。#p#副標題#e#
紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。#p#副標題#e#
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。#p#副標題#e#
山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
桂圓
桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。#p#副標題#e#
荔枝
荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露,對產後肝脾虛弱者尤佳。
水果種類繁多,除上述的幾種外,還有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄等,產婦可根據自己的口味,每日選擇二三種食用。食用的方法很多,通常是將水果在開水中洗淨,泡溫熱後去皮食之。每次不要大多,一二個即可,每日三四次。總之,產婦多食水果,有利無弊。
最適合春季吃的5種水果
產後吃什麼好 適合產後食用的水果飲
十月份適合吃10種水果
老人吃什麼水果好 適合老人吃的六種水果
產婦坐月子可以吃什麼水果 這六種很合適
寒冬話水果 最適合冬季吃的6種水果
盤點四種適合孕婦的蔬菜水果
孕婦吃哪些水果好 推薦適合孕婦食用的水果
適合減肥吃的9種低糖水果
適合糖尿病吃的五種水果
產婦能吃什麼水果:坐月子產婦能吃的12種水果
產婦吃什麼水果好 7種水果產後吃了營養好
適合冬季吃的幾種水果
最適合孕婦吃的四類水果
坐月子可以吃什麼水果 這些都適合產婦吃
適合冬季吃的八種水果
夏季孕婦適合吃什麼水果
春季孕婦吃什麼水果好 七種水果推薦
產婦適宜吃5種水果 不過要注意幾點事項
糖尿病適合吃的幾種水果
適合孕婦吃的水果前十名 蘋果居首位
晚上不適合吃的八種水果
立秋後適合孕婦吃的4款水果
最適合坐月子吃的6種水果
產婦吃水果
產後吃什麼好 適合產婦吃的5種蔬菜
適合熬夜族吃的五種水果
不是吧!這種水果你吃了估計要破產
推薦適合老人吃的10種水果
適合產婦吃的水果 適合產婦吃的水果有哪些
最適合老人吃的六種水果
適合產婦補充營養的水果有哪些
秋季適合孕婦吃的三大水果