夏季減肥不可錯過的蔬菜
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苦瓜清除腸道內垃圾
現在的天氣越來越悶熱,選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。因爲苦瓜排毒,還能有效的抑制一定食慾。更重要的是,苦瓜含有豐富的維C,且熱量低,脂肪含量也低,不僅能颳走體內脂肪,還能幫你清除腸道內垃圾。
土豆熱量低又飽腹
很多人都與土豆都存在着誤解,認爲它是高熱量的食物,其實不是,土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。而且,土豆還具有抗衰老的功效,是女人們必吃的減肥食物。#p#副標題#e#
黃瓜抑制食物轉化脂肪
黃瓜與其他蔬菜相比,其所含的營養成分較少,但是,黃瓜中含有的丙醇二酸,能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。
木耳清除體內多餘的脂肪
木耳也是減肥的好幫手,多吃它不僅能清除你體內多餘的脂肪,還對脾胃有很好的營養價值,是款非常健康的減肥食物。#p#副標題#e#
冬瓜分解過剩的脂肪
經常食用冬瓜,能去除身體多餘的脂肪和水分,分解過剩的脂肪,有通便作用起到減肥作用。
韭菜減肥通便
韭菜的熱量餓極低,幾乎怎麼吃都不會胖。而它又含有豐富的纖維素,不僅能減肥,還能治療便祕,好處數不勝數。
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