小小泡腳大作用
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
大家上了一天的班,又外出辦事,腳累壞了吧,那就教教大家給雙腳做個SPA,好好放鬆下。
大家知道不?以體重爲50公斤的人來計算,每跨出一步,兩腳都要承受100公斤重的衝擊力啊,看看,承受如此之重,我們的腳能不勞累過度嗎?
我們的雙腳非常重要,因爲我們身體的三條陰經和三條陽經都走行於此,其中最重要的足少陰腎經就從足底開始,所以雙足是根本。而且我們的雙腳是離心臟最遠的,自然血液供應就會變少變慢,相信有很多人的腳掌又薄又細長,一點脂肪都沒有,冬天裏不管白天黑夜都涼涼的,所以如果我們的雙腳過度勞累,或者腳下受寒,不僅會影響雙腳,而且會通過經絡將寒氣帶到全身,導致陽氣不足,免疫力下降,這個時候致病菌就會乘虛而入,在我們體內興風作浪。
因此,給我們的雙腳做個SPA吧,既可以美容我們的雙腳,也可以提高免疫力,遠離疾病哦。在臨睡前泡腳,可是有大大的好處哦。首先泡腳可以促進足部血液的循環,暖和雙足,消除疲勞,有助於睡眠,又能促進元氣的恢復,回收陽氣,提高免疫力;按摩腳心腳趾,還可以刺激腳底穴位,打通經絡,讓暖氣循着經脈溫暖我們的全身,趕走寒溼。
大家要記住了,泡腳水的熱度40度左右就可以了,千萬別得不償失,燙傷自己了,還有可以拿個深一點、底部面積較大的木質桶(當然,沒有木質桶也無大礙啊)以便於讓我們的大腳掌可以舒適地平放進去,泡個10到20分鐘就可以了,記得用雙手按摩腳心腳趾啊。#p#副標題#e#
泡腳雖好,但是大家要謹記三個要點。
一、泡腳時間要控制。
大家要注意,泡腳時間不宜過長,不能超過20分鐘。因爲我們泡腳的時候,血液循環會加快,心率也會加快,時間太久的話,我們的心臟會受不了的,另外,因爲血液大部分會流向下肢,所以身體比較差的人容易感到頭暈,嚴重者甚至會發生暈倒,因此,記得不宜過長。
二、選擇適宜泡腳時間。
現在大家都知道泡腳會促進血液循環,那麼如果我們剛吃飽飯就泡腳的話,本來要忙着去消化我們腸胃裏的飯菜的血液就會被迫流向腳底,使得腸胃的血液不足,影響消化、吸收,時間一長,就容易因爲營養缺乏而消瘦,所以大家不要在飯後半小時內泡腳。
三、慢慢享受有助睡眠。
泡完腳,大家不要馬上睡覺,聽會音樂,等暖氣慢慢從我們體內往外散發差不多一會,再躲被窩裏,這樣更可以助於睡眠哦。
大家現在都知道小小泡腳有大作用,可是這些作用見效慢,也沒有針對性,所以即使我們堅持下來了,卻沒有見到什麼明顯效果,就開始灰心了。現在我們來加入中藥,效果會立竿見影,還能起到事半功倍的強身健體作用。
下面推薦幾種簡單泡腳藥方。
1、很多人家裏都有全身免疫力不足的老人和小孩,這個時候,我們可以選用花椒,來幫助祛除寒溼;
2、很多老人現在都經常覺得走兩步就受不了,這是氣虛的表現,這個時候可以選用黨蔘、黃芪、白朮等,從而補氣,鞏固元氣;
3、職場白領們是不是越來越有人漫漫長夜裏睡不着呢?記得在我們的足浴里加點果醋,她不僅可以改善睡眠,還可以軟化角質哦,讓我們的雙足也可以動人美麗;
4、寒冬裏,大家容易皮膚乾燥,嚴重者出現皸裂,經常疼痛難忍,皸裂的傷口又會影響我們美麗的肌膚,所以趕緊加點桂枝、銀花、紅花啊,滋陰壯陽,補血補氣。
大家心動了嗎?其實很簡單的,只要我們準備一盆洗腳水,一些簡單的中藥,就可以讓我們疲憊的身心得到放鬆!還等什麼,一起來泡腳吧!
堅持生薑泡腳好處多 怎麼用生薑泡腳
泡腳對身體有哪些功效作用 達人稱男女老少多泡腳都非常好
卵泡大小
泡腳用生薑 生薑泡腳的6個好處
經常失眠要用醋泡泡腳!
小月子可以泡腳嗎 六大好處要知道
用醋泡腳改善腳氣
泡腳要專心 用花椒泡腳效果好
冬天腳冰涼泡腳有用嗎 5大祕方讓腳暖起來
小蘇打泡腳有什麼作用 小蘇打泡腳有哪些好處
用什麼泡腳好 泡腳有哪些注意事項
教你如何用醋泡雞蛋祛斑 醋泡雞蛋祛斑的作用
用什麼泡腳可以去腳臭
用它泡腳 比用藏紅花 花椒泡腳還厲害
37℃高溫 小學生被罰光腳跑致腳底起泡
用醋泡腳治療腳氣有效嗎
用茶葉泡腳有什麼好處 小茶葉大用處
冬天用食醋泡腳的5大好處
今日小雪孫儷發文以溫水泡腳 獲封養生泡腳娘娘
小蘇打泡腳能治高血壓嗎
鹽泡腳可以用食鹽嗎,可以(有殺菌消毒防腳氣的作用)
腳臭用什麼泡腳最好
冬季男人泡腳或可起到補腎作用
痛經怎麼辦 用紅花泡腳竟有這個作用
泡腳能排毒嗎 用對泡腳方法能排毒
小蘇打水泡腳的危害,長期泡會造成腳部損害/短期泡好處多
泡腳用什麼泡最好 用它泡腳小病消失不見
健康養生:別看泡腳是小事 背後可有大學問
男子作死用水泥泡澡 半小時悲劇發生
經期能用艾草泡腳嗎 艾草的功效與作用
孕婦能用醋泡腳嗎 孕婦用醋泡腳的功效
泡腳有方法 中醫常用泡腳祕方推薦
用醋泡腳的好處有哪些 用醋泡腳的正確方法