痔瘡養生食譜之獼猴桃紅棗煲魚湯
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痔瘡是一種慢性的疾病,痔瘡根據部位的不同分爲內痔、外痔、混合痔。引起痔瘡的原因非常的多,而中醫認爲,引起痔瘡的因素跟飲食壞習慣是有關係的,還有就是跟長期的久坐及便祕等因素有關聯的。
既然飲食是誘發痔瘡的一個因素,那麼我們預防痔瘡就要格外的注意飲食,把一些不良的壞習慣改掉。有些人平時飲食特別的喜歡吃辛辣、生冷或者是口味比較重的食物,但是長期的吃這些類食物會導致胃腸受損,因此,大家平時這些食物還是要少吃一些好。
預防痔瘡的過程中一個就是要養成按時的排便習慣,還有就是調節飲食。對於調節飲食今天我們要爲大家介紹一款有效預防痔瘡的食譜,這道食譜叫獼猴桃紅棗煲魚湯,具體下面就來了解一下食譜的做法及食療功效。
獼猴桃紅棗煲魚湯的做法:
1、食材:獼猴桃2個、魚半條、花生米、姜。
2、調味料:鹽。
3、做法:
a、先把魚去鱗和鰓,洗淨,備用;獼猴桃洗淨,去皮,切成塊;姜去皮洗淨,切片;把花生米洗乾淨,然後泡半個小時左右;
b、起鍋熱油,然後把姜放入爆香,在把魚放進去煎至微黃,然後加入適量的清水,用大火煲;
c、等煲開的時候,在加入獼猴桃和花生米,然後用中火煲,煲1.5小時左右,最後加入適量的鹽調味一下即可。
這樣,我們這道痔瘡的養生食譜就完成了,這道食譜中獼猴桃能清熱降火,潤腸通便,能有效的預防便祕和痔瘡。所以,這道食譜預防痔瘡還是很不錯的食療。
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