斷奶之後最有效的豐胸技巧
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女性孕期和哺乳期,乳房都會比較豐滿、堅挺,但是當寶寶斷奶後,很多媽媽會發現自己的乳房變小、變下垂了,那麼,有什麼方法可以防止這種現象呢?
斷奶之後最有效的豐胸方法
小孩斷奶後,媽媽的乳房會變小下垂,尤其大胸女性的情況更嚴重。這是由於激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應較多,所以就會造成乳房變小。
斷奶後的第一年,是乳房休復期,一年後會漸漸回來的,這期間可以通過一些方式來幫助乳房恢復。
首先堅持戴胸罩,可以選擇戴調整型文胸。
然後是做足乳房按摩
防下垂的按摩手法:
1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
2、從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。
讓乳房豐滿的按摩手法:
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
每天堅持按摩5分鐘的時間,就能夠讓乳房逐漸恢復。
也可以把沐浴噴頭開到最大,對着乳房直衝,刺激乳房穴位。
第三可以多吃促進雌激素的食物
雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
想豐胸首選玉米,木瓜和蜂蜜,要保持彈性還要多吃動物的皮和骨類物質,他們都能提供乳房發育的營養物質。
第四,可以選擇用豐胸精油
每晚睡覺前按摩,乳房會慢慢恢復原來大小的,需要時間需要你的堅持。
上面爲大家介紹了斷奶後最有效的豐胸方法,其實,年輕媽媽們在還沒斷奶之前就要注意乳房保健,關愛自己的乳房,就算是母乳餵養也可以讓你乳房不下垂。
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