怎樣經期豐胸最有效 推薦經期豐胸四步驟
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經期豐胸最佳時間
美國醫學專家說,月經第1-3天是豐胸最佳時段,因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌,是刺激乳房脂肪囤積最佳時段。
經期豐胸步驟
1、食療豐胸
不管如何豐胸,囤積乳房裏的脂肪是最重要的一步,所以在食療豐胸中要謹守增加豐滿乳房的材料、增加製造荷爾蒙的材料,每天保證飲食的均衡,多喝牛奶、優酪乳、豆漿等有助於豐胸的食物,這樣才能促進胸部周圍的氣血循環,增強脂肪組織,透過全面性的刺激,能使整體豐胸的效果更顯著。
2、按摩豐胸
按摩豐胸是豐胸效果中非常好的一種,重要的是安全不會反彈,MM只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很讚的效果,首先雙手圍繞胸部轉圈,接着將胸部往中間擠壓,緩慢的揉捏即可。
3、豐胸操
雙腳站在地面一肩膀保持同寬,全身向上拉直,雙手向上舉起,肩胛骨向上拉伸,胸廓外張。然後讓膝蓋彎曲,膝蓋與腳趾連成一線並與地面垂直,雙膝切勿彎曲至超過趾尖,同時雙臂放下,交叉扶在雙膝上,上身微微前傾,臉部朝下,雙手向上張開舒展開來,並且右腳向後伸直提起,帶動左腳的大腿向上拉到,將此動作重複練習10次,練習5組。
4、穿對內衣
內衣對於女性的胸部發育來說是至爲關鍵的,想要胸部堅挺圓潤,那麼選則適合自己的內衣是必須的,而且這樣還能將胸部集中後就可以慢慢聚集起來,輕鬆地打造豐滿堅挺的胸部線條,直接影響到最終的豐胸的效果。
經期豐胸食譜
蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許
做法:將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後,放入紫菜中,然後加入少許的沙拉醬,將紫菜捲起,即可食用。
效果:蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌,促進胸部再生長髮育。
鹽水蝦
材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許
做法:將蝦放進開水中,然後放鹽、酒和姜,當蝦完全變色後撈起即可食用。
效果:斑節蝦中含有豐富的礦物質,可促進女性荷爾蒙分泌。
胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙
做法:先將水鍋裏的水燒開,胡蘿蔔牛肉同時入鍋煮,加入醬油、八角、胡椒、砂糖,胡蘿蔔和牛肉完全熟透後,即可出鍋。
效果:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏,預防下垂的現象。
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