古人延長壽命的養生小知識
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
古人延長壽命的養生小知識
“一德”
明代養生家呂坤說:“仁可長壽,德可延年,養德尤養生之第一要也。”
“二字”
宋代文學家蘇東坡認爲,生在於“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應物者順。”
“三戒”
孔子曰:“君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”
“四法”
明代醫學家萬密齋指出:“養生之法有四:一曰寡慾,二曰慎動,三曰法時,四曰卻疾。”
“五知”
宋代周守忠說:“知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷神,故損情而內守;知語煩之侵氣,故閉口而忘言;知哀樂之損壽,故抑之而不有;知情慾之竊命,故忍之而不爲。
“六節”
明代醫學家江綺石說:“節嗜慾以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養肺。”
“七食”
清代養生家石成金指出:食宜早些,不可遲晚;食宜緩些,不可粗速;食宜八九分,不可過飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅硬;食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極淨。
“八樂”
石成金的“八樂”是:靜坐之樂,讀書之樂,賞花之樂,玩月之樂,觀畫之樂,聽寫之樂,狂歌之樂,高臥之樂。
“九思”
孔子曰:“君子有九思:視思明,聽思聰,色思溫、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思問、忿思維,見德思義。”
健康長壽的小祕訣
經常勞動
所謂的鍛鍊不是刻意的爲了鍛鍊而鍛鍊,而是在生活中勤勞些,有什麼事立刻去做,到哪裏去能步行就不要騎車,能騎車就不要打車。每天做家務打掃衛生,來回走動走動這也都是運動。
樂觀向上
保持樂觀向上的心態,凡是都往開處想,多一些寬容,少一些計較,不以物喜,不以己悲,不要讓外界的事物把自己變得很激動,保持心情的平靜,讓笑容一直留在臉上。
放鬆情緒
挫折感、緊張感、憤怒和焦慮的情緒都容易導致肌肉的僵硬,結果造成頭痛或其他部位的疼痛。試着每天晚上都用手指按摩自己的太陽穴部位。如果用手指輕輕地按摩整個臉部,將會給你帶來清新之感。
男人延長壽命祕訣 六條長壽祕訣有助於男人長壽
延長你愛車的壽命 巧用10大生活用品保養你的愛車
如何延長瓶插鮮花的壽命
如何延長手機的使用壽命
古人養生長壽十訣大公開
17個延長壽命的有趣方法
男人需要如何延長精子的壽命
個子矮的男人更加長壽?幾個做法延長男人壽命
如何健康長壽?跟隨4位古人學長壽養生
如何延長手機電池的壽命?
筋長一寸壽延十年 拉出生命長度
中國人均預期壽命僅爲68.7歲 6大習慣延長壽命
種植牙壽命有多長 延長牙齒壽命用3招
中醫養生知識 五個祕方讓男人強腎長壽
延長鮮花壽命的四個小技巧 延長鮮花壽命怎麼做
富裕能延長壽命 有益長壽的八大方法
如何延長皮鞋的使用壽命
一天一把花生能夠延長壽命
狗的壽命一般有多長?揭祕延長狗壽命的十大方法
八個有效延長男人壽命的方法
懂養生才能長壽 古人養生有七妙招
牀單使用壽命一般多長?怎樣延長牀單的使用壽命
中國預期壽命排行 如何延長壽命
從血型的角度看壽命長短 長知識的科學論
名字也影響壽命 延長壽命的五個習慣
美國科學研究長生不老藥,能延長人的壽命(長生不再是夢)
2050年人類壽命1000歲 人類通過修復身體延長壽命
每週跑步10小時 壽命能延長10年
立冬養生小常識人人都需知曉
醫生絕不說的8個延壽祕訣 長命百歲不是夢
如何延長手機的使用壽命
怎麼保養能讓鑽石延長壽命
山藥的功效與作用:養護脾胃(延長壽命)