怎樣吃枸杞補腎 推薦4種吃法
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怎樣吃枸杞補腎
枸杞泡水能補腎
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。
枸杞煮粥能補腎
老年人腎陰不足主要表現爲視物昏花、迎風流淚等,枸杞粥可以來幫忙。
製作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞。
枸杞銀耳羹能補腎
女士腎陰不足表現爲月經不調、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。
枸杞子25克,銀耳15克,加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次。
枸杞泡酒能補腎
腎陽虛的人表現爲精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。
取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。
文中小編給大家介紹了4種吃枸杞的方法,其實它們都對應了不同腎虛的症狀,想要達到枸杞補腎的最好效果,那就要搞清楚自己到底是哪一種腎虛,這樣枸杞補腎才能事半功倍。
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