氣血虛的症狀如何判斷
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
氣血虛的症狀如何判斷
1、看眼睛:看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
2、看皮膚:皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮:頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵:現在,人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看,現在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裏卻很多見,這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態,大人除了形態就主要看後天的情況了,主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,你要注意了。
5、摸手的溫度:如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
6、看手指的指腹:無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
7、看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,說明小時候消化功能不好,而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱,氣血兩虧。如果在小指上看到青筋,說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,就代表小時候營養差,體質弱,氣血不足。成年後,這類女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
8、看指甲上的半月形:正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形過多、過大,則易患甲亢、高血壓等病。
9、看手指甲上的縱紋:只在成人手上出現,小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現了透支,是肌體衰老的象徵。
10、看牙齦:小孩子不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫裏,就要注意了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。
11、看睡眠:成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12、看運動:運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
氣血虛如何調理
第一種:阿膠
阿膠是傳統的補血益氣的藥物,具有調理氣血的作用,不過阿膠服用起來不是很方便,可以選用含有阿膠的鐵之緣,鐵之緣不僅含有阿膠還富含鐵質,更好的補血補鐵也方便攜帶服用,適用於氣血不足、貧血人羣。
第二種:紅棗
“一日三棗,青春不老”,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃爲主,蒸煮熬湯皆可,營養豐富,健脾養胃,益血寧神。
第三種:黑豆
黑豆是不爲大多數人所知的絕佳補血食物,黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強,食用黑豆可軟化血管、促進血液循環,增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富,並且不含膽固醇,非常適合心血管病的患者補血。
第四種:枸杞
枸杞具有調整血氣的功效,您也可用當歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用,即可較快地解決氣血虛的問題。
精彩推薦:血虛是什麼 血虛的症狀有哪些
脾虛陽虛是什麼症狀 如何判斷自己是脾陽虛
氣血虧虛的原因及如何補益氣血
女人如何判斷內分泌失調 10大症狀要清楚
如何判斷兒童是否患有自閉症
腎氣虛的症狀 治療腎氣虛的食療方法
如何判斷氣血不足 中醫教你看5個地方
女人血虛的症狀有哪些
男人也會血虛嗎 男人血虛的症狀有哪些
狗狗生病的症狀表現有哪些?如何判斷狗狗是否生病
如何判斷自己是否有乾眼症
婦科炎症分類 如何判斷婦科炎症
氣血虧虛會引起失眠嗎 如何判斷是否氣血虧虛
氣血不足有哪些症狀 女人氣血不足的症狀
女性氣血虛的8大症狀 你中標了嗎
陰虛火旺症狀 如何調理陰虛火旺
氣虛血虛怎麼辦 如何調理
如何判斷陰虛體質 五招簡單搞定
嬰兒肺炎症狀怎麼判斷 2個方法可判斷
如何判斷寶寶中暑了?寶寶中暑會有這些症狀
把脈如何判斷腎虛 把脈的基本步驟
氣血虛的女人都有什麼症狀 怎麼調理
新生兒溶血癥如何診斷 如何預防新生兒溶血癥
如何判斷和田玉的品質
如何判斷老人身體是否健康 看有沒有這4個症狀
體內溼氣重的表現症狀:溼氣怎麼來的及如何判斷
痛經分類型 氣血虛弱型痛經的症狀表現
如何判斷輸卵管發炎了 有這些症狀要警惕
女性氣血不足有哪些症狀 如何調理
如何判斷胎兒的發育狀況是否正常
呼嚕聲異常 男人氣血虛的5個症狀
如何判斷是否腎虛?4個強腎妙招
腎虛如何判斷 腎虛自診法比醫生看的還要準
氣血虛的症狀