預防電腦輻射 這些食物很有效
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在日常生活當中,要注意多吃一些抗輻射的食物,全面的進行調理身體,避免造成更多影響,那麼哪些食物可以有效地防輻射?
1、黑芝麻
增加細胞免疫,抵抗輻射中醫理論認爲,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。西紅柿——減少皮膚輻射損傷,科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
2、紫菜
抗輻射聖品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
3、辣椒
保護細胞的DNA不受輻射破壞,辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
4、海帶
具有抗輻射作用,最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
5、大蒜
減少輻射損傷,大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
6、綠豆
有助於排泄體內毒物,民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
7、黑木耳
清胃、滌腸、防輻射,黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
預防電腦輻射方法
1、正確使用電腦
顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強的是背面,其次爲左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱,因此儘量不要靠近顯示器的後面(CRT顯示器),因此在辦公室裏環境裏電腦的擺放位置要科學。
使用電腦時最好爲顯示屏配備質量較好的視力保護屏,因爲顯示器裏的電子束對人的視力傷害是很大的。
使用電腦時,要調整好屏幕亮度,與屏幕保持適當距離。一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。
使用者還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,在能看清楚屏幕內容的基礎上,較好距離是距屏幕半米以外。
2、注意環境
室內不要放置閒雜金屬物品,以免反射電腦電磁波,造成二次發射。
可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質的功能,其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強。
注意室內通風。電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,也要注意經常開窗通風。
3、作好皮膚護理
用完電腦後要及時用清水洗臉。因爲使用電腦時,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時可根據自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。
使用可補充肌膚所缺少的物質的護膚品。護膚後可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進一步保護。
可用防曬蜜粉作第三層保護,這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。
4、飲食保養
飲食調節對防輻射是非常重要的。對於生活緊張而忙碌的人來說,最簡單的辦法:每天上午喝2至3杯綠茶,吃一個橘子。
綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。如果不習慣喝綠茶,菊花茶也有同樣作用。
另外,常用電腦的人可吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等;多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等,增強機體抗病能力。
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