手掌出現這些信號 可能是腎虛在“搞鬼”
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中醫認爲,腎藏精,主生長,發育,生殖,腎不好我們的身體也不可能健康。那麼,腎不好會有哪些信號呢?應該如何應對腎不好呢?
手掌這些信號暗示腎不好
一般來說,腎陽虛的人手掌掌面通常是紅白相間的,伴有手掌表層高低不平的現象;其次,如果小指外側有青筋很可能就是先天腎氣不足所致;按捏大拇指第一指節指肚,如果鬆軟無彈性,說明身體精氣下滑,腎氣不足。
除了手掌手指可以觀腎是否健康,指甲裏也藏着腎的陰晴表。如果指甲泛起出扁圓形的變化,說明腎臟和腸胃都積累過多的毒素;如果指尖翹彎,指甲前端呈現稍微的向上翹起,同時外形泛起的是前寬後窄的環境,這也是毒素較過多導致的一種疾病默示。
腎虛吃什麼好
1、板栗
味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃:
補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3、龍眼肉粥:
健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
4、牛骨髓:
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
腎陽虛食療方
1、姜附燒狗肉
熟附片,狗肉,生薑,菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗淨,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內,先熬煎2小時,然後將狗肉、大蒜及生薑放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
2、羊肉燉海蔘
羊肉具有溫腎壯陽的作用,海蔘是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分,膽固醇的含量則幾乎爲零。而且海蔘肉質細嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補品。海蔘能補腎壯陽,益氣滋陰,適用於精血虧虛,陰虛便祕者。在寒冷的冬天,用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便,味道鮮美,非常適合進補食用。
3、蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療比較經典的一方。
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