脾胃好不好怎麼知道 看看這幾個地方
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脾胃不好的人,從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人:有的面色蒼白,口脣沒有一點光澤;有的過於消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰……多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。因此,要知道脾胃好不好,常看以下幾個部位。
脾胃好不好看哪裏?
1、睡覺流口水是脾虛
一般來說,脾胃好的人嘴脣是紅潤的,乾溼適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴脣發白、沒有血色,顯得非常乾燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的一種表現。
2、鼻翼發紅多有胃熱
脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭髮青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。
3、眼易疲勞脾胃不足
脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅於目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體液的吸收關係很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。
4、耳鳴耳聾是腎虛
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現爲耳鳴甚至耳聾。
此外,很多人的脾胃不好,是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失調的人,春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。
脾胃有三怕
一怕生,二怕冷,三怕撐。生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶着寒氣進入身體,最容易傷及脾胃。此外,脾胃最怕撐,飢一頓,飽一頓對它傷害最大。
如何護好脾胃?
1、規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥
尤其是胃本來就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
2、揉鼻頭
每次揉鼻頭20分鐘左右,能改善胃脹氣等症狀。
3、按摩足三裏
每日揉50~100次能健脾和胃、調中理氣,適用於各類型的脾胃病變。
4、常讀“呼”字音
可以培養脾氣,對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食慾不振都有好處。
5、揉肚臍
一手掌根貼臍部,另一手放在手背,順時針揉動,每次5分鐘,每日1-2次。
此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。
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