肝火旺影響健康 教你降肝火的方法
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降肝火的方法有哪些
首先是生活方式的干預,對於肝火旺的人羣,自我情緒調理十分重要,如果出現了容易急躁或是抑鬱的情況,應該從生活方式開始進行改變,對情緒進行自我的調節。
其次是要進行一些合理的運動,這不但可以給我們帶來良好的情緒調整。而且由於脾主肌肉,通過合理的運動鍛鍊,可以從另一方面對脾進行一種調補。脾氣充盈後,它對肝藏血有一定的幫助,也可以對肝火旺的問題起到一定的緩解作用。
而說到人們最爲關心的飲食調理,肝火旺的人羣除了要避免進食辛辣刺激食物以免加重病情外,還可以多吃以下這些食品,甘緩或是酸性的食物可以養肝柔肝,不妨試試用百合、枸杞、銀耳去煲粥,再加上一些山藥、薏米、芡實等,達到健脾益氣和養肝柔肝的作用。夏季可以用烏梅、麥冬、山楂去泡茶飲用,同樣對養肝柔肝有幫助。
除了食療外,還有一些特定的方藥對治療肝火旺有幫助,但需要結合患者的體質來看,針對肝氣鬱結引起的肝火上炎,可以用柴胡這類方劑曲奇島疏肝理氣的目的;如果是肝陰虛或是肝血不足引起的肝火上炎,則需要去虛則補之,用生地、當歸、茯苓、白朮等的藥物來進行治療,從而達到健脾疏肝養肝的目的。
肝火也有分種類
1、肝火犯胃
頭痛偏甚,目珠脹痛,甚則頭痛如劈,目脹欲脫,瞳神散大,視力驟降,煩躁易怒,口渴欲飲,嘔吐頻作,舌紅苔黃,脈弦滑。
2、肝火燔灼
胃脘燒灼疼痛,痛勢急迫,疼痛拒按,喜冷惡熱、燒心泛酸,口乾口苦,甚則嘔吐苦水,或兼見吐血、便血。煩躁易怒,便祕溲赤。舌紅苔黃,脈弦數。
3、心肝火旺
月經先期量多,甚或血崩,質濃稠如膏,經色鮮紅,或紫紅,或紫黑,並見面紅目赤,心煩急躁,失眠多夢,胸脅脹痛,口苦而渴,或具經行發熱,吐血、衄血,舌紅苔黃,脈弦數。
4、肝火亢盛
形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃,脈弦數。
5、肝火偏亢
月經提前而至,經量過多或兼經期延長,色鮮紅或紫黑,質濃稠,有瘀塊,面赤心煩,急躁易怒,胸悶乳脹,頭暈頭痛,夜寐多夢,口苦口乾,食慾不振,大便乾結,小便短赤,舌紅苔黃,脈弦數。
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