4種疾病很常見 卻能幫身體排毒
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在這個養生風氣盛行的當下,人們往往出現一些不適就亂投醫。但其實有些不適只是人體防禦疾病的表現,此時若是病急亂投醫,可能還會起到反作用,導致身體無法正常排毒。那麼有哪些疾病能幫助人體排毒呢?
這些病能幫助人體排毒!
1.咳嗽
咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一,是人體的一種保護性措施,對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、 炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時,即反射性地引起咳嗽,有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物,則會 把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里不利於炎症的消除。
出現咳嗽時,應在保暖的同時補充大量水分,同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時,應立即就醫。
2.嘔吐
嘔吐 也是爲了排出對人體有害的物質,以減少吸收,是機體的一種防禦反射。若此時採用藥物止吐,會使有害物質滯留在體內,危害健康。如果是單純嘔吐,應適量補充 水分,避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適,就應在補水的同時按摩胃部和腹部。嘔吐後別急着進食,可以稍加活動,讓身體舒展後再進食。若嘔吐反覆發 作或伴有腹痛、發燒等症狀時,應立即就醫。
3.腹瀉
腹瀉,尤其是排泄物有異臭時,往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。當腹瀉來臨時,千萬不要走進“治療”誤區,如:有腹瀉就用止瀉藥;認爲腹瀉就是炎 症,該吃消炎藥;吃去痛片緩解腹瀉疼痛;嚴重時吃藥,停止時就停藥;腹瀉時多喝水,補充丟失水分;腹瀉時少吃,腹瀉後多吃等。遇到腹瀉時,應採取因勢利導 法,例如喝一杯熱水,幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉,便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛,或排泄物帶血,或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症 狀時,應該立即就醫。
4.流鼻血
我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多,以及環境乾燥、體內“上火”時,機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心,它會在短時間內自行終止。
雖然以上病能幫助人體排毒,但是需要指出的是以上症狀若持續時間較長,則應儘快就醫,以免錯失某些大病的治療時機。
如何給身體排毒
給身體排毒的方法有很多,下面這幾種排毒的方法大家在生活當中可以試一試哦,毒素少了,人才能更健康。
1、喝水排毒法
水對人身體極爲重要,它是輸送身體廢物和毒素的輸送着,平時一定要保證飲用充足的水,才能讓身體毒素順利排除體外。多喝溫開水有利於排便,因爲排便都排除人體50%的毒素廢物。如果有便祕發生,需要大口的喝水,這樣就能讓水刺激腸胃蠕動,從而促進排便。
平時需要補足八杯水,以供人體正常的消耗。如果不喜歡單調的溫開水,可以選擇綠茶,綠茶本身就有排毒養顏的功效,適當喝一些綠茶也可以促進身體排毒。
2、淋浴排毒法
一次淋浴,可以促進皮膚新陳代謝,排除身體毒素,加速血液循環,還可以讓精神得到放鬆。
淋浴時建議採用冷熱交替的方法,冷水可以提高人對寒冷的適應力,讓血管自然收縮,從而促進人體新城代謝。淋浴的時候,先用熱水淋3分鐘,然後迅速換成30秒冷水,如此循環反覆3次。如果想要加強效果,可以選擇用天然的沐浴刷子順着肚子上大腸的方向刷身體,可以清腸排毒。
3、粗纖維排毒法
利用食物排骨是最有效的從內部排毒,改善身體代謝。含有粗纖維的食物是身體最好的清潔劑,能夠去除身體廢物,保持大腸清潔。
控制肉類、乳製品、高鹽高糖高熱量食品的攝入,特別是添加了食品添加劑或者防腐劑的食品更不要食用。建議主食以米飯爲主,不會加重胃負擔。早餐可以選擇無糖的燕麥片。平時吃飯時候,多吃胡蘿蔔、番茄、菠菜之類的新鮮蔬菜。水果可以選擇獼猴桃、柑橘、蘋果等。
4、運動排毒法
運動排毒法運動出汗是一種重要的排毒手段,因爲皮膚出汗可以排除身體的廢物和毒素。所以,在日常生活中,多多進行一些體育鍛煉,讓身體及時排毒是非常有必要的。
做一些輕柔的運動,比如在公園慢跑、打太極。如果不喜歡運動,可以選擇在環境好的地方快走,這樣可以增加自己的肺活量。運動的時候,微微出汗的效果最好。如果時間允許的話,每天半小時的深呼吸運動也是促進身體排毒的一個很好的方法。
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