手指發麻警惕2種疾病 要如何緩解纔好
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手指發麻是怎麼回事
1、糖尿病
雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀。
雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀。流行病學顯示,我國居民的糖尿病患病率已達9.7%,總量接近1個億。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多種併發症在病程的早期階段即已出現。因此患了糖尿病後,一定要進行正規合理的中醫中藥治療,把血糖控制到正常範圍,並注意補充多種維生素,還應配合應用改善血液循環的中藥,手指麻木感便會消除。
2、頸椎病
這是引起手指發麻的最常見疾病,也是中老年人好發的疾病之一,近年來此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦、手機使用時間過長,使頸部椎間盤發生退行性變,導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時,便出現了手指發麻。除了末梢神經感覺異常以外,還伴隨其他症狀,如頸肩部肌肉痠痛,上肢有放射痛或活動障礙等。
這是引起手指發麻的最常見疾病,也是中老年人好發的疾病之一。
解決手指麻木的方法
手指麻木的時候,則可以減少手指的頻繁活動,並且要少接觸冷水,這樣可以防止手指受寒,並且要多用熱水浸泡,這樣可以促進末梢神經循環。
多做頸椎部的按摩、和運動(對你手指的麻木,有很好的效果)。
需要注意的是,在做頸椎部的運動時,速度千萬不能過快、過猛,一定要緩慢的進行。
使頸部做前曲、後仰、向左、右的轉動,(例如:向左或右轉的時候,眼睛向左後方看,停頓一會,轉回,再向右轉動)。
經常的做使下巴向前畫圈的動作(學鵝探頸動作),對頸椎病的效果很明顯。
靠經常的鍛鍊可以,但是如果天天的、頻繁、過度的鍛鍊,對頸椎反而還有更大的傷害的,要鍛鍊幾天後,休息兩天,再鍛鍊。要分療程的鍛鍊。
還可以做:雙手十指互相交叉,放到腦後,雙手向前方使勁,頭部頸部向後用力,可以使頸部、肩膀減少僵硬、麻痛、痠痛的症狀。
多做聳肩的運動,對頸椎、肩膀疼痛都有治療和緩解的作用。
要按摩肩膀、做肩部按摩和運動
1、穴位按摩
按摩手三裏,用左手拇指腹按住右手三裏穴,揉動1分鐘,換左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴,旋轉揉動,每次1分鐘,每日3次。
2、捏壓患處
用右手拇、食指捏住壓痛點,用力深壓,並向前後左右揉動1分鐘,然後用同樣的方法捏右肩。每日2次。
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