女性比男性怕冷?多吃5種食物禦寒
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一般女性比男性更怕冷,即使穿很多的衣服還是感覺到手腳發涼,但是男性卻不同,穿的很少卻全身都是熱乎乎的,本女性對待寒冷會更加敏感,到底是什麼原因導致的。
爲什麼女性比男性怕冷?
1、穿的太少
女性朋友和保暖相比起來更在意的是外表,希望冬天穿的既保暖又苗條又時尚,甚至有一部分女性在冬季只是穿一條打底褲,不足以抵抗寒冷的天氣。
2、對冷比較敏感
女性皮膚對於冷會更加敏感,當大腦接收到冷的信息時會加快新陳代謝的速度。對於男性來說身體中的肌肉多不容易感覺到寒冷,而且男性身體中陽氣和血氣充足。
3、身體缺鐵
當女性身體中缺鐵時會引起貧血,因爲氣血不足所以在冬季感覺到身體寒冷。甲狀腺具有生熱的功效,當甲狀腺分泌過少時會引起寒冷。
4、雌激素影響
雌激素能夠擴張血管,一般女性在月經開始時雌激素分泌是最旺盛的,會擴張血管,所以感覺到溫暖。當女性身體中雌性激素下降時,就會感覺到身體寒冷,這種情況一般發生在絕經的女性身上。
女人冬天怕冷吃什麼好呢?
1、牛肉
牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認爲它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨蔘北芪合爲燉湯,甘潤可口,補體虛、益氣血,增強人體禦寒能力,亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分,性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效,歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進消化吸收。
3、狗肉
狗肉裏含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中醫裏,狗肉被認爲是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物,對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,可刺激食慾、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷,並能防止因受溼潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
5、核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性,含脂肪40%50%其中主要爲不飽和脂肪酸。促進造血功能,增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高,冬季食用可增加機體熱量,禦寒保暖。
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